Воскресенье, 19.11.2017, 22:45
Высшее образование
Приветствую Вас Гость | RSS
Поиск по сайту



Главная » Статьи » Физкультура и спорт. Здоровье

ФИЗИЧЕСКАЯ РЕКРЕАЦИЯ КАК МЕТОД ВОССТАНОВЛЕНИЯ НАРУШЕНИЙ ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА

И.Р.Юсупов, И.И.Гумеров, Г.И.Тухватуллина

ФИЗИЧЕСКАЯ РЕКРЕАЦИЯ КАК МЕТОД ВОССТАНОВЛЕНИЯ НАРУШЕНИЙ ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА

Рассмотрена проблема формирования заболеваний опорно-двигательного аппарата у профессиональных спортсменов различных дисциплин. Предлагается решение данной проблемы путём введения в тренировочный процесс физической рекреации с учётом анатомо-физиологических особенностей организма и вида спорта.

Ключевые слова: рекреация, физическая культура, спорт, опорно-двигательный аппарат.

 
Актуальность. В настоящее время остаётся актуальным вопрос влияния занятий спортом на формирование опорно-двигательного аппарата у спортсменов различной специализации. В связи с обострением данной проблемы расширился диапазон теоретико-методических работ в медико- биологической и физкультурно-педагогической сферах (Ф. А. Иорданская, 2000; Н. В. Рубштейн, 2001; Г. Б. Барданов, 2014). Учёными был проведён анализ функционирования опорно-двигательного аппарата (ОДА) у спортсменов с позиции обратимых нарушений положения позвоночника и костей таза, ограничения подвижности в различных регионах позвоночника, а также изменений тонуса и силовых характеристик отдельных мышц и мышечных групп (Е. И. Минц, 2000).

Цель и задачи исследования — проведение мониторинга состояния опорно-двигательного аппарата у спортсменов Башкирского государственного медицинского университета и коррекция данной патологии.

Материалы и методы исследования: представлен обзор современных научных данных о распространённости заболеваний опорно-двигательного аппарата у спортсменов и его восстановления путём применения рекреационных упражнений.

Результаты и обсуждение. Под влиянием тренировок происходит долговременная адаптация организма к физическим нагрузкам, а также имеют место морфофункциональные сдвиги в состоянии костно-мышечного аппарата. В результате накопления изменений, возникающих непосредственно во время занятий спортом, происходит формирование компенсаторных нарушений — соматических дисфункций.

По данным В. Ф. Башкирова (2011), около 12,0 % спортивных травм приходится на повреждения позвоночника (ПЗВ), в 19,6 % которых деформируется пояснично-крестцовый отдел. Это воздействие связано с высокими статико-динамическими нагрузками и с хронической или острой травматизацией ОДА. Повреждения ПЗВ происходят при занятиях силовыми и прыжковыми видами спорта (тяжёлая атлетика, акробатика, прыжки в длину).

Чаще всего данная патология является коморбидным фоном таких заболеваний, как остеопороз (ОП) ПЗВ, нестабильность позвоночно-двигательных сегментов (ПДС) и протрузия межпозвонковых дисков (МПД).
При этом нестабильность позвоночно-двигательных сегментов формирует постуральный дисбаланс мышц, который приводит к патологической деформации позвоночника (гиперлордоз, рефлекторный сколиоз, поясничный кифоз) и впоследствии к переломам при умеренной или даже минимальной нагрузке, что сопряжено с высоким риском инвалидизации и даже смертности спортсменов. Во время физикальных методов исследования определяются паравертебральные болевые точки, отмечается болезненность остистых отростков при их перкуссии. Зачастую нарушения осанки и искривления позвоночника возникают при многолетней однообразной физической нагрузке, при которой учебно-тренировочные занятия ведутся без учёта анатомо-физиологических особенностей человека.

Проведённые динамические наблюдения за спортсменами БГМУ в возрасте 18-26 лет показывают, что наиболее благоприятное воздействие на ПЗВ имеют симметричные и смешанные виды спорта (спортивная гимнастика, бег, лёгкая атлетика, лыжный спорт, плавание, тяжёлая атлетика), при этом не наблюдалось нарушений осанки, нестабильности ПДС и протрузий МПД и отмечалось полное восстановление начальных форм сколиозов.

При занятии асимметричными видами спорта (баскетбол, бокс, метание, стрельба, борьба, штанга) наблюдались начальные проявления формирования нарушений осанки во фронтальной плоскости, которые приводили к сколиозу I степени.

Для предотвращения данной патологии позвоночника у профессиональных спортсменов необходимо составлять программы физической рекреации с учётом анатомо-физиологических особенностей организма, возраста, пола и вида спорта.

Предложенная программа рекреации помогает укрепить мышечный корсет поясничной области спортсмена, тем самым купируя болевой синдром и предотвращая дальнейшую травматизацию ПЗВ.

При составлении программы ФР необходимо учитывать степень повреждения и деформации нервно-мышечного, костного аппарата, нарушений функций в ПЗВ, общее состояние организма, возраст, пол и устойчивость спортсмена к физическим нагрузкам. Составленная программа физической рекреации должна учитывать: биологический, социальный, психологический, образовательно-воспитательный, а также (для формирования культурных ценностей) культурно-аксиологический аспекты.

При проведении программы физической рекреации должны быть использованы следующие виды нагрузок:
- активные изометрические упражнения с удержанием напряжения до 5 с, используемые для восстановления трофических изменений в чувствительных и двигательных волокнах конкретных групп мышц;
- лечебная гимнастика с целью укрепления мышечного корсета, для лечения и профилактики шейного, грудного и поясничного остеохондроза;
- ортопедический режим: режим разгрузки ПЗВ, контроль правильного положения тела спортсмена. Режим необходим для коррекции асимметричности мышц и обеспечения равномерного давления на межпозвоночные диски;
- лазеротерапия у лиц с нервно-астеническим синдромом, с целью устранения боли и снятия рефлекторного спазма поперечно-полосатой мускулатуры;
- применение разминания тела с лечебной или гигиенической целью той группы мышц, которая находится в гипертонусе, акупунктура;
- для стимуляции спинального кровообращения и лимфодренажных процессов, способствующих снятию отёка тканей, используют дыхательную гимнастику с выполнением диафрагмального дыхания. Достоинством данного метода является обезболивающий и расслабляющий эффект. При этом упражнения желательно выполнять в медленном или умеренном темпе, с глубоким и акцентированным на выдохе дыханием;
- применение вибротерапии, которая приводит к усилению локального кровотока и лимфооттока, активации трофики тканей, активации гипоталамо-гипофизарной системы и мобилизации адаптивных возможностей организма;
- применение упражнений с неустойчивой опорой — балансирующие диск, дорожки, тренажёры;
- создание программы домашней физической рекреации. Каждому спортсмену с заболеванием ОДА необходимо вести дневник самоконтроля, в котором он отмечает динамику физической активности и состояние организма при выполнении того или иного комплекса упражнений.

Заключение и выводы. Проведённые исследования показали, что заболевания ОДА у профессиональных спортменов зачастую формируются при занятии асимметричными видами спорта. Для профилактики и успешного лечения возникшей патологии необходимо соблюдение принципов физической рекреации, что достоверно уменьшает нагрузку на позвоночный столб и уменьшает сроки восстановления.

Список литературы

1. Разумов, А. Н. Восстановительная медицина: 15 лет новейшей истории — этапы и направления развития / А. Н. Разумов, И. П. Бобровницкий // Вестн. восстанов. медицины. — 2008. — № 3. — С. 7-12.
2. Стариков, С. М. Физическая реабилитация в комплексном лечении больных с дорсопатиями / С. М. Стариков, Б. А. Поляев, Д. Д. Болотов. — М., 2012. — 154 с.

Для цитирования: Юсупов, И. Р. Физическая рекреация как метод восстановления нарушений опорно-двигательного аппарата / И. Р. Юсупов, И. И. Гумеров, Г. И. Тухватуллина // Физическая культура. Спорт. Туризм. Двигательная рекреация. — 2017. — Т. 2, № 3. — С. 87-89.

Категория: Физкультура и спорт. Здоровье | Добавил: x5443x (13.11.2017)
Просмотров: 37 | Теги: рекреация, физическая культура | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
...




Copyright MyCorp © 2017 Обратная связь