Вторник, 20.02.2018, 16:42
Высшее образование
Приветствую Вас Гость | RSS
Поиск по сайту



Главная » Статьи » Физкультура и спорт. Здоровье

ВЛИЯНИЕ ТОЧЕЧНОГО МАССАЖА НОГ НА ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ ФЕХТОВАЛЬЩИКОВ ВЫСОКОЙ КВАЛИФИКАЦИИ

А.В.Жидовинова

ВЛИЯНИЕ ТОЧЕЧНОГО МАССАЖА НОГ НА ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ ФЕХТОВАЛЬЩИКОВ
ВЫСОКОЙ КВАЛИФИКАЦИИ

Подведение спортсмена к пику спортивной формы является главной целью многолетней подготовки. Непрерывный рост спортивных результатов предполагает выполнение спортсменами больших по объему тренировочных и соревновательных нагрузок, которые лимитируются возможностями энергопродукции в тканях организма и охранительными физиологическими системами, выражающимися в развитии мышечного и нервного утомления. Повышенная плотность этапов подготовки спортсмена вносит многообразные изменения в состояние психоэмоциональной сферы и функциональных систем, вызывая при этом состояние перенапряжения и травматизма у спортсменов.

Повышение устойчивости организма спортсменов к перегрузкам в стрессовых условиях спортивной деятельности относится к числу актуальных проблем современной спортивной физиологии и медицины. Резервы энергетического и пластического обеспечения организма спортсменов, восстановления и повышения работоспособности изыскиваются в первую очередь в методах применения фармакологических препаратов. Однако использование их в качестве средств восстановления в спорте ограничивается строгими регламентациями Всемирного антидопингового агентства.
В настоящее время систематизация большого объема экспериментальных данных и результатов практической работы в различных областях знаний приводят к необходимости перехода к новым уровням анализа происходящих процессов в организме спортсменов во время выполнения тренировочных и соревновательных нагрузок. Среди исследований наиболее ярко выделяются разработки новых эффективных технологий и внедрение их в тренировочный процесс. В последнее время проводится много исследований в поиске нетрадиционных средств стимулирования работы функциональных систем организма спортсменов.

Известно, что для спортсменов массаж является одним из средств подготовки к тренировочным, соревновательным нагрузкам и восстановлению работоспособности после них.

В литературных источниках встречаются отдельные сообщения о том, что под воздействием массажа происходит изменение величины просвета кровеносных сосудов, повышается насыщение артериальной крови кислородом, расширяются бронхи, повышается выделение из организма вредных веществ - мочевины, молочной кислоты, улучшается секреция потовых и сальных желез, происходит образование физиологически активных веществ - гистамина, аминокислот, полипетидов [1, 2, 3, 4, 5].

Существует разнообразное количество методик и техник массажа, с применением дополнительного оборудования и средств. Наше внимание остановилось на точечном массаже, так как его главным достоинством является простота его проведения, при этом не требуется дополнительного оборудования и дорогостоящих приборов.В настоящее время, точечный массаж, являясь, научно обоснованный лечебным методом воздействия на органы или организм через биологически активные точки, расположенные в определенных местах тела человека и связанные рефлекторным путем с определенными органами и системой органов, относится к лечебным действиям [6].

Физиологическое воздействие точечного массажа определяют закономерные взаимосвязи покровов тела с внутренними органами. По современным взглядам в действии точечного массажа лежат рефлексы и безусловная реакция, основанные на функционировании различных отделов спинного, головного мозга, периферической и вегетативной нервной системы. Положительный результат точечного массажа возможен лишь в том случае, если была правильно найдена точка, на которую производится воздействие, если же точка найдена ошибочно, то это может принести непоправимый вред организму человека.

Также при применении точечного массажа возможно воздействие не только на одну важную точку, но также можно производить воздействие на комплекс биологически активных точек [7].

При проведении анализа научной литературы, выявлена недостаточность разработок дифференцированного применения точечного массажа в качестве стимуляции работоспособности высококвалифицированных спортсменов - фехтовальщиков.

Таким образом, нами было принято решение исследовать влияние точечного массажа ног на уровень работоспособности фехтовальщиков высокой квалификации.

Исследование проводилось на базе Республиканского колледжа спорта, г. Алматы со студентами добровольцами, занимающимися фехтованием. В проведенных экспериментальных исследованиях приняли участие 20 человек, возраст 18 - 21 год, мужского пола. Испытуемые были поделены на две группы. В экспериментальную группу вошли 10 фехтовальщиков, которые в качестве восстановительного средства делали точечный массаж ног ежедневно после учебно-тренировочного занятия в течение 30 дней. Контрольную группу составили 10 спортсменов, использовавшие традиционные средства восстановления.

Согласно методике точечного массажа, снималось утомление после тренировочного занятия. Мышцы спортсменов при этом были полностью расслаблены, производилось давление на определенные биологически активные точки.

Точка 1. Симметричная, находится в ямке, образующейся на подошвенной поверхности стопы при сгибании пальцев. Массировалась поочередно в положении сидя правую и левую ступни.

Точка 2. Симметричная, находится на 3 мм кнутри от внутреннего угла ногтевого ложа большого пальца стопы. Массировалась одновременно (можно поочередно) справа и слева в положении сидя.

Точка 3. Симметричная, находится на границе тыльной и подошвенной поверхностей между 1 -ой плюсневой костью и основной фалангой большого пальца. Массировалась одновременно (можно поочередно) справа и слева в положении сидя.

Точка 4. Симметричная, находится на стопе между пяточным сухожилием и наружной лодыжкой на уровне ее центра. Массировалась одновременно (можно поочередно) справа и слева в положении сидя.

Точка 5. Симметричная, находится в углублении на передней поверхности голеностопного сустава. Массировалась одновременно (можно поочередно) справа и слева в положении сидя.

Точка 6. Симметричная, находится на голени на 6 см ниже надколенника и на 2 см кнаружи от переднего края большеберцовой кости. Массировалась одновременно (можно поочередно) справа и слева в положении сидя с разогнутым коленом.

Для определения динамики изменений в вегетативной нервной системе после применения точечного массажа ног у участников эксперимента нами была проведена проба Кремптона. В экспериментальной группе наблюдалось улучшение реакции нервной системы на 4,2 %, что достоверно больше на 2,2% чем в контрольной группе. Это позволяет сделать вывод о том, что применение точечного массажа ног в подготовительном этапе фехтовальщиков способствует нормализации регулирующей деятельности симпатического отдела вегетативной нервной системы.

При проведении Гарвардского степ - теста для определения уровня работоспособности спортсменов, в сравнении нами было выявлено, что у спортсменов экспериментальной группы показатель индекса Гарвардского степ-теста к концу эксперимента увеличился на 5,6 % по отношению к началу эксперимента, что на 2,5 % больше чем у спортсменов контрольной группы. Это говорит о том, что применение точечного массажа ног в качестве восстановительного средства оказывает положительное влияние на работоспособность организма фехтовальщиков в период подготовки к соревнованиям.

Чтобы определить влияние экспериментальной методики точечного массажа ног на адаптационные процессы организма, нами было проведено тестирование на определение индекса Руфье. У спортсменов обеих групп по мере повышения тренированности в ходе проведения эксперимента наблюдалось повышение уровня адаптации сердечно-сосудистой системы к ациклической нагрузке аэробной мощности. Однако у спортсменов экспериментальной группы показатель индеска Руфье улучшился на 4,2% по сравнению с контрольной группой.

Полученные данные говорят о том, что применение точечного массажа ног в качестве восстановительного средства оказывает положительное влияние на повышение долговременной адаптации у фехтовальщиков высокой квалификации.

Применяемый после выполнения значительных тренировочных нагрузок, точечный массаж оказывает эффект срочного восстановления физической работоспособности. Это подтверждается динамикой исследуемых параметров, значения которых достигают высоких величин.

Таким образом, результаты проведенных исследований дают основание считать, что использование вышеописанной методики точечного массажа ног может быть полезна при повышении физической работоспособности фехтовальщиков высокой квалификации в подготовительной периоде годичного цикла.

Список литературы

1. Журавлева А. И., Граевская Н.Д. Спортивная медицина и лечебная физкультура. - М.: Медицина, 1993. - 385 с.
2. Ибрагимова В.С. Точечный массаж. - М.: Медицина, 1983.
3. Белая Н.А. Руководство по лечебному массажу./ 2 - е издание - М.: Медицина - 1983, - 287 с.
4. Красикова И.С. Энциклопедия массажа./ Научно - популярное издание. - Спб.: «Кристал». 1996. - 448 с.
5. Исаев Ю.А. Сегментарно - рефлекторный и точечный массаж в клинической практике. - Киев «Здоровья», 1993. - 320 с.
6. Александров Н.П., Мезенцев Е. Исцеляющий массаж - Спб: «Реснекс». 1997. - 272 с.
7. Селиванов В.С. Все о восточном массаже. - М.: «Олимп», 2000. - 256 с.

ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И СПОРТ СТУДЕНЧЕСКОЙ МОЛОДЕЖИ В СОВРЕМЕННЫХ УСЛОВИЯХ: ПРОБЛЕМЫ И ПЕРСПЕКТИВЫ РАЗВИТИЯ. Сборник научных трудов участников X Международной научно-практической конференции, декабрь 2015 г., Тула

Категория: Физкультура и спорт. Здоровье | Добавил: x5443x (07.02.2018)
Просмотров: 26 | Теги: точечный массаж | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
...




Copyright MyCorp © 2018 Обратная связь