Пятница, 20.07.2018, 05:52
Высшее образование
Приветствую Вас Гость | RSS
Поиск по сайту



Главная » Статьи » Физкультура и спорт. Здоровье

Влияние психологической коррекции предстартового страха на свойства нервной системы спортсменов-легкоатлетов

Г.В.Бугаев, И.Е.Попова, О.Н.Савинкова

Влияние психологической коррекции предстартового страха на свойства нервной системы спортсменов-легкоатлетов

Аннотация: Преодоление психологических барьеров способствует уравновешенности нервных процессов, снижению соревновательной, личностной и ситуативной тревожности, улучшению эмоционального состояния спортсменов.

Ключевые слова: нервная система, психологические барьеры, спортивная деятельность, адаптация.


Изучение возможностей преодоления психологических барьеров является одной из важнейших составляющих подготовки спортсменов. В связи с этим, тренеру для работы со спортсменами необходимо владеть знаниями по психологии и психологическими технологиями.

Психологические барьеры — это специфические психологические состояния личности, которые не позволяют занимать активную позицию и реализовать тот или иной вид деятельности и общения.

Как видно из табл. 1, большинство спортсменов испытывают какие-либо страхи перед соревнованиями. Спортсмены-легкоатлеты по результатам опроса выделили следующие психологические барьеры:

Таблица 1.
Психологические барьеры спортсменов легкоатлетов

Свойства нервных процессов (сила, лабильность, подвижность, уравновешенность), уровень их функционального напряжения, состояние психоэмоциональной сферы организма во многом определяют особенности адаптации к спортивной деятельности, её эффективность [2]. По этой причине, важно оценить влияние психологической коррекции предстартового страха на указанные свойства нервной системы.

Двигательная деятельность, требующая проявлений скоростных качеств, обусловливает определенное соотношение и характер проявления типологических свойств нервной системы спортсменов [3], преобладающие тенденции которых необходимо изучать на основе использования различных методик. По этой причине для оценки свойств нервной системы применялись следующие тесты: «простая зрительно-моторная реакция», «теппинг-тест», «подвижность нервных процессов», «реакция на движущийся объект». Для оценки динамики психического состояния, эмоциональной устойчивости спортсменов в процессе психологического тренинга использовались следующие тесты: «соревновательная личностная тревожность», «экспресс-оценка эмоциональных состояний спортсменов перед соревнованиями», «шкала ситуативной и личностной тревожности Ч. Д. Спилбергера — Ю. Л. Ханина».

Исследование проводили при помощи компьютерного комплекса для проведения психофизиологических и психологических тестов с регистрацией вегетативных и эмоциональных реакций «НС-Психотест» на базе научно-исследовательской лаборатории ФГБОУ ВО «ВГИФК».

Показано отсутствие статистически значимых изменений значений времени простой зрительно-моторной реакции в динамике проведения психологических тренингов у спортсменов-легкоатлетов. Вероятно, это обусловлено тем, что в ходе тренировочных занятий они реагируют, в первую очередь, на звуковой сигнал, а не на зрительный (Е. П. Ильин, 2011) [1]. Однако абсолютное значение данного параметра было невысоким (в пределах нижних значений нормы), что указывает на хорошее текущее функциональное состояние центральной нервной системы спортсменов (табл. 2).

Таблица 2.
Среднее значение времени простой зрительно-моторной реакции (мс) легкоатлетов

Силу нервной системы испытуемых оценивали при помощи теппинг-теста. Известно, что в основе проявления качества быстроты в условиях теппинг-теста лежат индивидуальные особенности протекания физиологических процессов в нервной и мышечной системах: скорость протекания возбуждения в нервных и мышечных клетках (лабильность), подвижность нервных процессов, соотношение быстрых и медленных волокон в мышцах [4].

Показано наличие слабой нервной системы у 87% испытуемых. Известно, что данный тип нервной системы наиболее благоприятен в видах спорта, где быстродействие является одним из доминирующих факторов успешной спортивной деятельности [2].

Подвижность нервных процессов — условие развития способности к быстрым перестройкам, структуры действий при изменении внешних факторов. Устойчивый баланс нервных процессов обеспечивает стабильность соревновательной деятельности спортсменов [1]. При исследовании подвижности нервных процессов установлено преобладание подвижности процесса возбуждения над подвижностью процесса торможения спортсменов в начале исследования. К концу эксперимента регистрировали уравновешенность данных процессов (табл. 3).

Таблица 3.
Результаты теста «Подвижность нервных процессов» в динамике психологического тренинга легкоатлетов

Результаты теста «Реакция на движущийся объект» в динамике исследования также позволили выявить, что предложенная психологическая подготовка легкоатлетов способствует сбалансированности у них процессов возбуждения и торможения (табл. 4), что является одним из факторов повышения спортивных результатов атлетов.

Таблица 4.
Результаты теста «Реакция на движущийся объект»

Показано снижение соревновательной личностной тревожности спортсменов после проведения психологического тренинга (табл. 5).

Таблица 5.
Результаты теста «Соревновательная личностная тревожность» в динамике психологического тренинга легкоатлетов

При помощи теста «Экспресс-оценка эмоциональных состояний спортсменов перед соревнованиями» показано улучшение эмоционального состояния легкоатлетов в динамике эксперимента (табл. 6).

Таблица 6.
Результаты теста «Экспресс-оценка эмоциональных состояний спортсменов перед соревнованиями» в динамике психологического тренинга легкоатлетов

Анализ результатов теста «Шкала ситуативной и личностной тревожности Ч. Д. Спилбергера — Ю. Л. Ханина» позволил установить снижение ситуативной и личностной тревожности спортсменов, причем ситуативная тревожность уменьшалась в большей степени, чем личностная (табл. 7).

Таблица 7
Результаты теста «Шкала ситуативной и личностной тревожности Ч. Д. Спилбергера — Ю. Л. Ханина» в динамике психологического тренинга легкоатлетов

Заключение. Анализ результатов полученных данных позволяет заключить, что психологическая подготовка легкоатлетов, направленная на преодоление психологических барьеров, способствует уравновешенности основных нервных процессов, снижение соревновательной, личностной и ситуативной тревожности, улучшению эмоционального состояния спортсменов. Выявленные изменения психофизиологических свойств личности необходимы для повышения уровня спортивных результатов в легкой атлетике и успешности выступления на соревнованиях. По этой причине, предложенный подход психологической подготовки легкоатлетов можно рекомендовать для внедрения в практику тренировок для более полной самореализации атлетов в спортивной деятельности.

Литература:

1. Ильин, Е. П. Психофизиология состояний человека / Е. П. Ильи.- СПб.: Питер, 2005.- 412 с.
2. Кирьянова, Л. А. Особенности проявления типологических свойств нервной системы легкоатлетов- спринтеров / Л. А. Кирьянова, Е. А. Анисимова // Ученые записки университета имени П. Ф. Лесгафта. — 5 (63).- 2010.— С. 38-42.
3. Петрова, Т. Г. Нейрофизиологический статус и его связь с морфотипом у спортсменов-легкоатлетов / Т. Г. Петрова, А. В. Шаханова, Н. Н. Хасанова, Г. М. Коновалова // Вестник Адыгейского государственного университета. Сер. естественно-математических и технических наук.— № 1 (98).— 2012.— С. 107-114.
4. Солодков, А. С. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная / А. С. Солодков, Е. Б. Сологуб.— М.: Советский спорт, 2012.— 618 с.

Международные спортивные игры «Дети Азии» -- фактор продвижения идей Олимпизма и подготовки спортивного резерва: материалы международной научной конференции, 7-8 июля 2016 г. / под общ. ред. М.Д. Гуляева. - Якутск, 2016.

Категория: Физкультура и спорт. Здоровье | Добавил: x5443 (20.06.2018)
Просмотров: 20 | Теги: нервная система | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
...




Copyright MyCorp © 2018 Обратная связь