Понедельник, 10.12.2018, 20:13
Высшее образование
Приветствую Вас Гость | RSS
Поиск по сайту



Главная » Статьи » Физкультура и спорт. Здоровье

ВЛИЯНИЕ ЭКСПРЕСС-АНАЛИЗА НА ТЕХНИЧЕСКУЮ ПОДГОТОВЛЕННОСТЬ БАСКЕТБОЛИСТОВ

Черняк О.П., Добровольская Н.А, Ткач О.А.

ВЛИЯНИЕ ЭКСПРЕСС-АНАЛИЗА НА ТЕХНИЧЕСКУЮ ПОДГОТОВЛЕННОСТЬ БАСКЕТБОЛИСТОВ

Аннотация. Данная работа, посвящена раскрытию экспресс-анализа на техническую подготовленность баскетболистов с целью наиболее оптимального уровня достижения высоких результатов, внедрение в систему подготовки баскетболистов новых методов развития и совершенствования быстроты, скорости выполнения различных элементов. Также было выявлено улучшение результатов кратковременного протекания структурных элементов быстрых передвижений.

Ключевые слова. Экспресс-анализ, подготовленность баскетболистов, скоростные качества, быстрота.

 

Актуальность. В современном баскетболе рост спортсмена становится все более важным фактором в игре. И в защите, и в направлении высокорослый игрок может действовать эффективно, если он будет подвижен, координирован, прыгуч, если будет способен поддерживать высокий темп игры. Этих качеств часто как раз и не хватает высокорослым баскетболистам.

Основное содержание работы. Проблема индивидуализации в спортивной тренировке привлекает к себе все большее внимание. Эта область исследований является одной из наиболее перспективных с точки зрения достижения высоких спортивных результатов на базе совершенствования методики спортивной тренировки. Современные спортивно-педагогические технологии предполагают использование в построении тренировочного процесса модельно-целевого подхода. В самых общих чертах он предполагает ориентацию на достижение индивидуальных проектных показателей с учетом наличных характеристик конкретных спортсменов и с опорой на данные тестовых испытаний. Совершенствование скоростных качеств и, в частности, быстроты игровых перемещений в баскетболе, являются одной из приоритетных задач тренировочной деятельности. Существующая в настоящее время система тестирования быстроты игровых перемещений баскетболистов не дает возможности получать объективную и полную информацию.

Целью и задачи нашего исследования явилось прецизионное определение хронометрических характеристик, различных значимых сторон проявления быстроты и индивидуального совершенствования скорости выполнения различных элементов быстрых перемещений, с учетом полученных результатов.

Организация исследования и их обсуждения. В плане реализации этой цели к исследованию были привлечены члены спортивных команд по баскетболу из трех вузов г. Донецка в количестве 27 ч. Из них: мастеров спорта- 2 чел., кандидатов в мастера спорта- Ючел., спортсменов I разряда -15 чел. Для определения скоростных качеств баскетболистов в быстрых игровых перемещениях применялась стандартная основная модель испытаний, а именно: бег с максимальной скоростью на 20м, с определением времени скрытого периода стартовой реакции, времени выполнения первого шага, времени прохождения 3 м, 6м и 20м отрезков. Отсчет временных интервалов проводился с помощью электронных секундомеров «Микросплит» фирмы Хойер, а также японских электронных секундомеров.

Регистрация времени проводилась с точностью до 0,011 сек. В одном тестирующем забеге регистрировались 5 показателей: скрытый период стартовой реакции, время первого шага, время прохождения Зм, 6м и 20м отрезков. В комплексном тесте - бег на 20м с максимальной скоростью последовательно варьировались способы скоростных передвижений: бег лицом и спиной по направлению движения. В этом тесте с « гладким» бегом на 20м. определялось 14 показателей. В третьем - измерялась максимальная быстрота пробегания тестового отрезка с ведением мяча по прямой, с обводкой стоек, пробегание отрезка «змейкой» без мяча, фиксировались 5 показателей.

В четвертом тесте оценивалась способность спортсменов выполнять быстрое торможение после рывка на 6м, остановки и ускорения в обратном направлении. Регистрировалось время прохождения Зм и 6м отрезков, а также время возвращения в створ 6м отрезка, определялось количество шагов на участке торможения от 6м отметки полной остановки и протяженность тормозного пути.

Полученный экспериментальный материал показал большую неоднородность хроноструктуры прохождения мерного тестирующего отрезка.

Все хронометрические показатели характеризуются значительной вариабельностью у разных спортсменов. Не наблюдается такой достоверной взаимосвязи между временем стартовых показателей (скрытый период стартовой реакции, время первого шага), показателями стартового рывка и временем дистанционного бега.

На основании экспресс-анализа индивидуальной хроноструктуры прохождения тестового отрезка уже последующих забегах были даны рекомендации по улучшению результатов.

Для оценки эффективности выполнения различных элементов, из которых слагается скорость игровых перемещений баскетболистов была выработана программа-алгоритм с градацией по схеме: стартовая реакция и первый шаг; короткий рывок (Зм) длинный стартовый рывок (6м); скоростной бег по площадке (20м); быстрая остановка после рывка.

Наблюдение по вышеприведенной схеме совершенно не исключало выявление других ошибок или рекомендаций по выполнению различных элементов скоростных перемещений, наиболее соответствующим индивидуальным данным спортсмена. За разное количество повторных тестирований (от 2 до 6) у большинства спортсменов отмечено улучшение показателей быстроты игровых перемещений.

Наибольшее число случаев улучшения результатов приходится на кратковременно протекающие структурные элементы быстрых передвижений - скрытый период стартовой реакции и стартовый рывок. В абсолютных показателях это выражается в величинах, исчисляющих сотыми (реже десятыми) долями секунды. Однако, несложный расчет показывает, что отрезку времени, например в 0,03сек. Соответствует при 3-х метровом рывке 5-7см, что бывает вполне достаточно в острых ситуациях борьбы за мяч. То же самое касается скрытого периода стартовой реакции, который сопоставим со временем стартового рывка.

Выводы. Таким образом, проведенные нами исследования показали, что использование прецизионных хронометрических показателей различных элементов, определяющих быстроту игровых перемещений и внесение соответствующей коррекции на основе экспресс-анализа индивидуальных данных, являются весьма эффективным методом совершенствования скоростных перемещений в баскетболе.

Литература

1. Метвеев Л.П. Основы общей теории спорта и системы подготовки спортсменов. Киев: Олимпийская литература 1999.
2. Матвеев Л.П. Модельно-целевой подход к построению спортивной тренировки. Теория и практика физической культуры, 2000, №3
3. Платонов В.Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Киев олимпийская литература, 1997
4. Портнов Ю.М., Баскетбол. Учебник для вузов физической культуры, 1997.

Физическая культура, спорт, наука и образование: материалы I всероссийской научной конференции с международным участием, 29 марта 2017 года / под ред. С.С. Гуляевой, А.Ф. Сыроватской. - Чурапча: ЧГИФКиС, 2017 - 335 с.

Категория: Физкультура и спорт. Здоровье | Добавил: x5443x (26.04.2018)
Просмотров: 68 | Теги: баскетбол | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
...




Copyright MyCorp © 2018 Обратная связь