Вторник, 22.01.2019, 09:18
Высшее образование
Приветствую Вас Гость | RSS
Поиск по сайту



Главная » Статьи » Физкультура и спорт. Здоровье

Техника выполнения сальто назад прогнувшись с согнутых рук нижнего партнера в парных акробатических упражнениях

Трифонов А. Г., Горячева Н. Л., Иванов Р. С.

Техника выполнения сальто назад прогнувшись с согнутых рук нижнего партнера в парных акробатических упражнениях

Аннотация. В спортивной акробатике недостаточно раскрыты вопросы, касающиеся техники выполнения бросковых упражнений. На основании исследования пространственно- временных характеристик техники исполнения и двигательных действий партнеров в стадиях и фазах вольтижного упражнения дается описание техники выполнения сальто назад прогнувшись с согнутых рук нижнего партнера.

Ключевые слова: спортивная акробатика, парные вольтижные упражнения.

 

В последние годы в отечественной спортивной акробатике постоянно растущая конкуренция национальных сборных команд на международной арене выдвигает все новые задачи в подготовке спортсменов. Одними из приоритетных становятся овладение программами международного класса в короткие сроки и на высоком качественном уровне.

Традиционные средства, методы и имеющиеся технологии не справляются с задачами, направленными на подготовку спортсменов высокого класса [1; 2].

Сложность бросковых акробатических упражнений, в частности, в мужских парах достигла предела двигательных возможностей спортсменов. Выходом из этой ситуации является повышение качества учебно- тренировочной работы на основе изучения особенностей техники акробатических упражнений, разработки эффективных способов их выполнения и постоянного совершенствования методики обучения.

Изучение научно-методической литературы показало, что в ней недостаточно раскрыты вопросы, касающиеся особенностей выполнения бросковых упражнений [3; 4; 5]. В частности не определены некоторые их пространственно-временные, а так же силовые параметры.

Рис. 1 Пространственно-временные параметры и действия партнеров при выполнении сальто назад прогнувшись «бланш»

Для анализа техники нами проводилась видеозапись изучаемого упражнения акробатов высокой квалификации. Нас интересовали пространственно-временные параметры (характеристики) техники исполнения и двигательные действия партнеров в стадиях и фазах вольтижного упражнения сальто назад прогнувшись с согнутых рук нижнего партнера. На рисунке 1 представлены характеристики лучших исполнителей данного упражнения, которые оцениваются по продолжительности стадии реализации, т.е. чем она длительнее, тем выше амплитуда взлета верхнего, а также по величине оценок, выставляемых экспертами.

Упражнение выполняется из исходного положения лицевой стойки ногами на согнутых руках нижнего партнера. Нижний партнер в стойке ноги врозь левой, руки согнуты, локти вперед. В подготовительной стадии
оба партнера одновременно начинают ускоренное приседание. Верхний принимает положение старт «пловца» с наклоном туловища вперед и отведением рук назад.

Нижний незначительно наклоняет туловище вперед (10,8°). Угол наклона бедра нижнего партнера к вертикали составляет в пределах 105°.Время выполнения ускоренного приседания и торможения у верхнего и нижнего партнеров совпадает и составляет соответственно по 0,76 с и 0,11 с. Угол в коленных суставах равен в среднем 90°. Верхний, как бы копирует полуприсед нижнего. В тазобедренных суставах угол равен у верхнего 85°, у нижнего 95°.

Такое расположение звеньев тела относительно друг друга у партнеров позволяет совместить векторы силы тяжести партнеров и расположить проекцию ОЦМ в пределах площади опоры. Далее партнеры выполняют резкое торможение, что приводит к возрастанию силы реакции опоры. Это позволяет эффективно выполнить дальнейшие действия в основной стадии.

Продолжительность основной стадии упражнения составляет 1,22 с. В рабочей фазе движения начинаются с активного разгибания ног обоих партнеров. Верхний выпрямляет туловище, выполняет мах прямыми руками вверх и незначительно отклоняет плечи назад. Последнее позволяет сместить проекцию ОЦМ назад, появляется плечо силы тяжести, что приводит к появлению вращательного момента. Нижний партнер одновременно выполняет активное разгибание ног и рук с последующим дотолчком и подъемом в стойку на носках. В рабочей фазе временной параметр у верхнего составляет 0,51 с, у нижнего 0,53 с. Максимальной скорости оба партнера достигают практически одновременно в момент полного выпрямления, «попадая в толчок». Незначительное опережение верхним (на 0,02 с) позволяет ему создать жесткую прямую осанку, которая дает возможность нижнему партнеру выполнить эффективно бросок. Далее следует фаза полета с продолжительностью 0,66 с. Верхний сохраняя жесткую, слегка прогнутую осанку выполняет сальто назад прогнувшись и в верхней точке полета слегка сгибаясь, создавая закрытую осанку, готовится к приземлению на руки нижнего.
Нижний вытягивается вверх с прямыми руками, поднимаясь в стойку на носках и принимает удобное положение для ловли верхнего.

В завершающей стадии упражнения верхний партнер сохраняет жесткую закрытую осанку, приземляясь на прямые руки нижнего с прямыми натянутыми ногами. Нижний встречает верхнего в наиболее высоком положении с пассировкой ногами в полуприсед со сгибанием рук. Далее нижний выпрямляет ноги, сохраняя равновесие, принимает конечное положение (и.п.). Верхний при этом сохраняет жесткую прямую осанку. Продолжительность стадии упражнения составляет
 69 с.

Проведенные педагогические исследования позволили выявить основные компоненты техники выполнения вольтижных упражнений, в частности сальто назад прогнувшись с согнутых рук нижнего партнера из исходного положения лицевой стойки («бланш»).

В ходе проведенных исследований было установлено, что оба партнера взаимодействуют синхронно. Верхний партнер как бы дублирует действия нижнего в подготовительной и основной стадиях упражнения. Опережающие действия в рабочей фазе на 0,02 с верхнего партнера, позволяют ему принять жесткую прямую осанку, которая способствует эффективному выполнению толчка нижним.

Литература

  1.  Гусев, Н. П. Эффективные средства совершенствования технического мастерства в групповой акробатике: Автореф. дис. ... канд. пед. наук / Н. П. Гусев. — М., 1991.- 23 с.
  2.  Малиновский, С. К. Методика совершенствования специальной физической подготовки акробатов на этапе начальной спортивной специализации: Автореф. дис. ... канд. пед. наук / С. К. Малиновский. — Хабаровск: ДВГАФК, 2003.— 23 с.
  3.  Соколов, Г. Я. Общие основы техники темповых акробатических упражнений: учеб. пособие / Г. Я. Соколов.— Омск: ОГИФК, 1984. — 41 с.
  4.  Соколов, Г. Я. Основы техники парно-групповых акробатических упражнений: учеб. пособие / Г. Я. Соколов, А. П. Алябышев.— Омск: ОГИФК, 1988.— 56 с.
  5.  Тихонов, Н. И. Обучение упражнениям спортивной акробатики на основе оптимизации двигательного взаимодействия спортсменов: Автореф. дис. . канд. пед. наук / Н. И. Тихонов. — Киев: КГИФК, 1988. — 24 с.

Международные спортивные игры «Дети Азии» -- фактор продвижения идей Олимпизма и подготовки спортивного резерва: материалы международной научной конференции, 7-8 июля 2016 г. / под общ. ред. М.Д. Гуляева. - Якутск, 2016.

Категория: Физкультура и спорт. Здоровье | Добавил: x5443 (15.12.2018)
Просмотров: 25 | Теги: акробатика | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
...




Copyright MyCorp © 2019 Обратная связь