Пятница, 20.07.2018, 05:54
Высшее образование
Приветствую Вас Гость | RSS
Поиск по сайту



Главная » Статьи » Физкультура и спорт. Здоровье

Тактика пробегания дистанции 1500 метров в конькобежном спорте

К.В.Диких, Е.Ю.Гущина

Тактика пробегания дистанции 1500 метров в конькобежном спорте

Аннотация. Статья посвящена особенностям составления графика бега и плана тактических действий конькобежцев в беге на дистанцию 1500 м. В результате анализа литературных данных, графиков бега сильнейших конькобежцев мира на дистанцию 1500 метров и математических расчетов было предложено использовать указанные рекомендации при составлении плана тактических действий конькобежцев.

Ключевые слова: конькобежный спорт, тактика бега на коньках.

 

Тактика в циклических видах спорта, включая скоростной бег на коньках, играет большую роль в реализации физических, технических, психических и функциональных возможностей, приобретённых спортсменом в процессе многолетней подготовки, и является важным фактором в достижении высоких спортивных результатов в условиях соревновательной деятельности [7].

В конькобежном спорте основными критериями оптимальной тактики служат вариативность скорости, экономичность, точность и безопасность выполнения двигательных актов. Инструментальный контроль дистанционной скорости является необходимым условием перехода от интуитивной оценки тактических вариантов к более точным, объективным методам.

В историческом аспекте, еще в 1927 году П. А. Ипполитов сделал важную и актуальную в настоящее время рекомендацию: «. нужно почти с математической точностью распределить свои силы на протяжении всей дистанции, чтобы пройти её в минимальное для себя количество секунд» [1].Следую данной рекомендации, выбор оптимального тактического варианта раскладки сил на дистанции возможенс учетом уровня физических качеств и функциональной подготовленности [3, 4,6].

Обратимся непосредственно к тактике бега. Тактика бега на 1500 метров заключается, во-первых, в регулировании сил на дистанции с целью достижения наилучшего результата; во-вторых, в определении своего поведения с учетом действий партнера по забегу — «противника». Говоря о тактике бега спортсмена на дистанции, обычно имеют в виду его скорость, выраженную во времени прохождения отдельных кругов или частей дистанции. Однако сущность тактики состоит в том, чтобы возможно лучше использовать силы с учетом самочувствия, меняющегося во время бега. Важно обеспечить самую высокую, работоспособность, правильно регулируя интенсивность бега и применяя наиболее выгодные технические приемы, согласуя их с обстановкой меняющейся в процессе соревнования.

В соревнованиях на дистанции перед конькобежцами обычно стоят две задачи:
• победить противника;
• показать возможно лучший для себя результат.

Как правило, наиболее важной задачей является
достижение высокого спортивного результата. Только в отдельных случаях на первый план выдвигается задача победить своего партнера, розыгрыш призового места.

В практике много примеров того, как правильное распределение усилий на дистанции, умение управлять скоростью бега, решало успех конькобежца.

Бег на дистанцию 1500 метров приводит к накоплению самых больших величин кислородного долга. На первой половине дистанции (500-800 м) скорость выше средней и затем снижается вплоть до финиша. Время стартового 300 метрового участка дистанции составляет около 21% времени преодоления всей дистанции. После стартового разгона, как правило, при прохождении дистанциивыполняются махи одной рукой, на финише спортсмены бегут с махами двумя руками.

Конькобежец, стартующий по внутренней дорожке с партнером, равным по силам, после стартового разбега должен увеличивать скорость выхода из поворота, поскольку второй круг ему надо преодолевать повороты большого радиуса. Предпоследний поворот пробежать энергично за 450 м до финиша ускорить бег. Это позволит выйти на переходную прямую с преимуществом в расстоянии 20-25 м, чтобы потом на финишном повороте и прямой не проиграть партнеру.

В конькобежном спорте при планировании тактики бега всегда учитывается опыт соревновательной деятельности спортсмена при расчете следующихвели- чин: средняя скорость — выражение скорости, полученное путем деления длины отрезка дистанции на время прохождения этого отрезка; средняя дистанционная скорость — отношение длины дистанции ко времени ее прохождения, без учета стартового разгона, важна для составления графика бега или при анализе тактики прохождения дистанции; критическая скорость — показывает ту скорость, по достижению которой спортсмен сможет выйти на уровень максимального потребления кислорода при условии определенной длительности работы [2].

Обратимся к составлению тактического плана пробегания дистанции 1500 метров. В исследованиях Г. М. Панова, О. Е. Гореловой и Л. Ф. Осадченко было установлено, что сильнейшие конькобежки мира в настоящее время придерживаются практически однотипной тактики бега на дистанцию 1500 м [5, 6]. Поэтому в результате расчетов мы предлагаем рассчитывать скоростьстартового отрезка (300 м) на 3% ниже скорости бега на дистанцию 500 м; первый круг спортсмены пробегают, снижая усилия, стараясь по инерции поддерживать субмаксимальную скорость, что позволяет им проходить первый круг с лучшей скоростью (самый быстрый круг97-98% от скорости круга на дистанции 500 м); второйкруг рассчитывается с цельюудержания скорость в пределах 94-95% от скорости на дистанции 500 м; третий круг рассчи- тываетсяс учетом сохранения максимально высокой скорости бега, в пределах 88-90% от скорости на дистанцию 500 м. При этом разница между самым быстрым и самым медленным кругом в среднем должна составлять около трех секунд.

Литература:

1. Ипполитов П. А. Конькобежный спорт / Ипполитов П. А.— М.; Л.: Мол.гвардия, 1997.— 100 с.
2. Кубаткин В. П. К вопросу о раскладке скорости бега конькобежцев на длинных дистанциях / Кубат- кин В. П., Червакова Т. А. // Конькобежный спорт и фигурное катание на коньках: сб. науч. — метод. ст. / РИО ГЦОЛИФК. — М., 2005.— С. 13-17.
3. Михайлов В. В. Динамика скорости у конькобежцев на длинных дистанциях / Михайлов В. В. // Теория и практика физ. культуры.— 2005.— № 2.— С. 14-17.
4. Осадченко, Л. Ф. Анализ тактики бега конькобежцев-мужчин на дистанции 1500 м при установлении мировых рекордов и на зимних Олимпийских играх 1998 г. / Л. Ф. Осадченко // Некоторые проблемы подготовки конькобежцев и фигуристов: сб. ст. / РГАФК. — М., 2000.— 119 с.
5. Панов Г. М. Тактика бега и тактическая подготовка конькобежцев мира: учеб. — метод, пособие для студентов и слушателей ипк и ппкРГУФКСиТ / Г. М. Панов, Е. В. Метельникова; Рос. гос. ун-т физ. культуры, спорта и туризма. — М.: [Физ. культура], 2008. — 131 с.
6. Соколов М. П. Некоторые вопросы тактики конькобежца всоревнованиях / Соколов М. П., Френберг И. М. // Теория и практика физ.культуры. — 2008. — № 11.— С. 817-828.
7. Червакова Т. А. Индивидуализация тактики бега на коньках: автореф. дис. канд. пед. наук. / Червакова Т. А. — Малаховка, 2007.— 21 с.

Международные спортивные игры «Дети Азии» -- фактор продвижения идей Олимпизма и подготовки спортивного резерва: материалы международной научной конференции, 7-8 июля 2016 г. / под общ. ред. М.Д. Гуляева. - Якутск, 2016.

Категория: Физкультура и спорт. Здоровье | Добавил: x5443 (02.07.2018)
Просмотров: 16 | Теги: Конькобежный спорт | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
...




Copyright MyCorp © 2018 Обратная связь