Вторник, 23.04.2019, 22:56
Высшее образование
Приветствую Вас Гость | RSS
Поиск по сайту



Главная » Статьи » Физкультура и спорт. Здоровье

СВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ПЕРЕМЕЩЕНИЯ КОМБИНАЦИОННОЙ ИГРЫ В ГРУППЕ СПОРТИВНОГО СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ В НАСТОЛЬНОМ ТЕННИСЕ

Башарнна С.Н., Харитонова С.Ф.

СВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ПЕРЕМЕЩЕНИЯ КОМБИНАЦИОННОЙ ИГРЫ В ГРУППЕ СПОРТИВНОГО СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ В НАСТОЛЬНОМ ТЕННИСЕ

Аннотация: В данной статье рассматривается роль совершенствования перемещения в настольном теннисе группы спортивного совершенствования, путем внедрения в учебно-тренировочном процессе комбинационных схем. Если спортсмен хорошо овладеет техникой перемегцення, то он сможет создавать благоприятные условия для развития своей тактики, расширить диапазон применения тактических приемов, играть более ннгщиативно. И наоборот, если отработке техники перемегцення уделяется недостаточно серьезное внимание, это может привести к возникновению разрыва между тем, что отрабатывается на тренировках, и тем, что необходимо в реальных соревнованиях. ,Например, некоторые спортсмены на тренировках в период между соревнованиями тгцательно отрабатывают отдельные технические приемы, могут сотни раз повторять удары справа, очень быстро выполнять подставки слева, наносить удары большой силы. Однако из-за недостаточности отработки комбинационной игры при тренировке отдельных тактических приемов их качество оказывается очень низким. В результате в соревнованиях такие спортсмены не проявляют достаточно высокого мастерства. Комбинационная схема игры такую же роль, как, например, совершенствование отдельных движений при отработке какого — либо очень сложного движения в гимнастике. При проведении тренировок необходимо уделять большое внимание отработке комбинационной техники, только таким образом можно поставить технику на службу стратегии и тактике игры.

Ключевые слова: настольный теннис, перемещения, комбинационная схема, учебно-тренировочн ый процесс.

 

Актуальность. Современный уровень развития настольного тенниса, непрерывный рост конкуренции и повышения требований к мастерству игроков ведет к необходимости постоянного совершенствования системы спортивной подготовки.

Как всем известно, индивидуальное мастерство спортсменов в настольном теннисе зависит от системы подготовки на всех этапах. Где одним из направлений повышения мастерства игрока на этапе спортивного совершенствования является, тренировка по комбинационным схемам или совершенствование перемещения комбинационной игры. Так как, на данном этапе подготовки одной из задач является умение выполнять удары по прямым и диагоналям из разных зон, варьировать направление ударов и овладение тактикой завершением атаки после серийного выполнения топ-спинов, которые требуют быстрого перемещения. Главная цель перемещений игрока состоит в том, чтобы перед выполнением каждого удара принять такое положение, при котором можно было бы быстро передвигаться, занимать удобную стойку и осуществлять точный удар.

Поэтому обучение комбинационным схемам позволяет в полной мере развивать передвижения игрока и эффективно использовать специально изученные комбинации соответствии условиями игровой ситуации на этапе спортивного совершенствования.

Анализ литературы по методике тренировки показал, что вопрос подготовки игроков по комбинационным схемам для совершенствования освещена недостаточно полно. Некоторая часть материала имеет познавательный характер, либо является выражением собственного мнения или точкой зрения авторов на какую-либо проблему [26, 32].

Исходя из этого, возникает необходимость поиска новых подходов и решений, способных качественно обновит сформировавшееся понятия о средствах и методах совершенствования спортивного мастерства в настольном теннисе. В связи этим особую актуальность приобретает разработка научно-обоснованной методики комбинационной игры занимающихся в настольный теннис на этапе спортивного совершенствования, основной задачей которого является освоение основами рациональной комбинационной игры.

В учебно-тренировочном занятии в группе спортивного совершенствования основная задача нацелена на совершенствование техники передвижения, отработку правильных ударов и контроля мяча. Каждый удар необходимо доводить до автоматизма.

Поэтому обратите внимание на следующие моменты и старайтесь их придерживаться:
- все удары начинайте выполнять из правильного исходного положения, ведь от него зависит быстрота старта в нужном направлении;
- при перемещениях сохраняйте основную стойку теннисиста. Положение, необходимое для выполнения удара, принимайте в момент перед приземлением ног;
- после каждого удара кратчайшим путем возвращайтесь в исходное положение и готовьтесь к отражению следующего мяча;
- при любых способах передвижений в различных направлениях — вперед, назад или в сторону — следите, чтобы центр тяжести тела приходился на носки и переносился в направлении передвижения и в направлении удара;
- передвигаясь у стола, не суетитесь, двигайтесь легко, избегайте лишних движений — не нужно делать двух шагов, если можно сделать один. Лишние движения отнимают время и мешают подготовке к удару;
- постоянно совершенствуйте специальные физические качества игрока: быстроту, гибкость, выносливость, координацию движений;
- учитесь передвигаться разнообразно: вперед-назад, влево и вправо, делать повороты в сторону, переметаться по диагонали, а также разными способами - одношажным, двухшажным. Это повысит мастерство игры;
- не жалейте времени и внимания на освоение рациональных способов передвижений, так как умение правильно, рационально и быстро передвигаться — ключ к успеху в игре;
- для освоения и закрепления правильной техники передвижений используйте имитационные упражнения, а в тренировке на столе — простые упражнения с определенными заданиями, когда известно, куда и какой мяч прилетит. Такие упражнения позволят вам быстрее освоить технику передвижений и лучше подготовиться к игре на счет.

Перед тренировкой обязательно нужно размять, разогреть все основные группы мышц. Сюда входит растяжка, беговая разминка, обще развивающие упражнения, упражнения на гибкость, имитация различных видов ударов и перемещения.

После того, как игрок разогрел мышцы, можно приступить к разминке у стола. Сначала выполняются удары на чувство, контроль мяча. Спортсмен должен поймать то комфортное движение, привычный стандартный удар, которое дает возможность долго держать мяч в игре. Постепенно скорость выполнения ударов по мячу увеличивается. Организм должен привыкнуть к более быстрой игре. Потом нужно давать сложные упражнения. Для этого выполняются удары по разным линиям стола, из разных точек, справа-слева, чередование удара с топ-спином, игра длинно-коротко и т.д.

На тренировках при разучивании ударов и комбинаций один игрок подставляет, другой выполняет задание. И после окончания дозировки задания игроки меняются заданиями. Игрок, который подставлял становиться игроком выполняющим задание, а игрок выполнивший задание подставляет.

В основе тренировочного процесса лежат упражнения по комбинационной схеме и тактические комбинации. Примерно 30-45% уходит на отработку этих комбинаций. Комбинационные упражнения состоят из сочетания ударов обусловленными направлениями полета и вращения мяча. Два, три раза в микроцикле учебно-тренировочных занятий применяется Б.К.М. Особенностью методики подготовки комбинационных упражнений и тактических комбинаций является переход от данного задания на стабильность к заданию этого упражнения с подач, затем на реакцию. А так же повторения этих упражнений с использованием большого количества мяча.

Основные задачи комбинационных упражнений и тактических комбинаций:
1. Совершенствование точности и стабильности ударов.
2. Совершенствование техники рационального перемещения в игровой зоне.
3. Совершенствование подач и приема подач.
4. Совершенствование правильного выполнения ударов.
5. Совершенствование подставки.
6. Совершенствование изменения направления полета мяча.

Тренировка начинается с простых заданий, заканчивается более сложными упражнениями. Упражнения состоят из комбинационных упражнений и исходя из задач делятся на следующие группы:
Комбинационные упражнения на стабильность.
Комбинационные упражнения на перемещение.
Комбинационные упражнения на реакцию.
Комбинационные упражнения на изменение направления полета мяча.

Общие требования тренировки комбинационных упражнений:
1. Первая дозировка тренировки, назначенная на заданное упражнение после отработки техники удара играть на стабильность.
2. Вторая дозировка тренировки этого упражнения начать с подачи коротко, с приемом подачи на обусловленную зону задания.
3. Третья дозировка тренировки данного задания отрабатывается как упражнение второй дозировки, но после последнего удара партнер играет на реакцию.
4. Все упражнения на учебно-тренировочном процессе повторить многократно.
5. Увеличить количество ударов (серии комбинационных упражнений) на каждом занятии.

Стабильность игры приобретается при многократном и правильном выполнении упражнений при ровном ритме игры. Чтобы добиться автоматичности движения каждый раз подсчитывают число ударов безошибочного многократного повторения. Поэтому при выполнении задания на стабильность по учебному плану контролируются нормативами.

Как показывает практика для того чтобы успешно совершенствовать перемещение в группе спортивного совершенствования нужно применять намеченную тактику комбинационной игры и тщательно готовить ее на тренировке. Выбор тактической схемы игры определяется уровнем тактического мышления спортсмена и его техническими возможностями.

Многими авторами и специалистами в этой области хорошо изучены комбинационные игры ведущих школ мира по настольному теннису, которая показывает зависимость технико-тактических действий от разнообразия комбинационной игры и их взаимосвязь.

Надежность выполнения всех технических приемов у теннисистов зависит от правильного и быстрого перемещения на высоком уровне. Это эффективно достигается в применении в учебно-тренировочном занятии комбинационных упражнений с определенными задачами на совершенствование перемещений.

Литература

1. Башарина С.Н. Методика комбинационной техники спортсменов в настольном теннисе на этапе спортивного совершенствования// Всероссийская научно-практическая конференция с международным участием. Актуальные проблемы подготовки спортсменов в олимпийских и национальных видов спорта на разных этапах многолетнего совершенствования. ЧГИФКИС, 2015. - С.96-99.
2. Барчукова Г.В. Техника игры в настольный теннис. -М.: ФиС 2003.
3. Ендолов, В. Тренировка на передвижение // Настольный теннис. - 2005 - № 1,-С. 34-35.

Физическая культура, спорт, наука и образование: материалы I всероссийской научной конференции с международным участием, 29 марта 2017 года / под ред. С.С. Гуляевой, А.Ф. Сыроватской. - Чурапча: ЧГИФКиС, 2017 - 418 с.


Категория: Физкультура и спорт. Здоровье | Добавил: x5443 (18.01.2019)
Просмотров: 57 | Теги: настольный теннис | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
...




Copyright MyCorp © 2019 Обратная связь