Вторник, 23.04.2019, 22:55
Высшее образование
Приветствую Вас Гость | RSS
Поиск по сайту



Главная » Статьи » Физкультура и спорт. Здоровье

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТАКТИЧЕСКОГО МАСТЕРСТВА ПЛОВЦОВ

Лисаевич Е.П., Бусел Т. А.

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТАКТИЧЕСКОГО МАСТЕРСТВА ПЛОВЦОВ

Аннотация. Данная статья содержит материалы по проблеме тактической подготовки пловцов. В статье рассматриваются разновидности тактики проплывания дистангцт 100 и 200м пловцами различных разрядов. Даются рекомендации, чтобы правильно тактически подготовиться спортсменам к соревнованиям.

Ключевые слова: Тактическая подготовка, дистангция, спортсмены, проплывание дистанции, соревнования, пловцы, квалификация.


Введение. Современный уровень спортивных достижений по плаванию требует от спортсмена не только отличной физической, технической, теоретической и психологической подготовки, но и владения наиболее целесообразной тактической подготовкой при проплывании различных дистанций в зависимости от сложившихся обстоятельств.

Наиболее целесообразной следует считать тактику, при которой спортсмен всю дистанцию проплывает относительно равномерно, с минимальной разницей во времени между первой и второй половинами дистанции и на отдельных ее отрезках, выдерживая оптимальную скорость на каждой дистанции.

Определяя тактику для того или иного спортсмена, нужно исходить из его физической и технической подготовленности на данном этапе. Пловцы применяют на соревнованиях различные тактические варианты (в зависимости от длины дистанции и силы участников):

а) относительно равномерное проплывание всей дистанции с оптимальной для данной длины дистанции скоростью, не нарушая темпа и ритма плавания;

б) относительно быстрое начало с последующим поддержанием высокой скорости на дистанции;

в) относительно медленное начало с последующим ускорением на второй половине дистанции;

г) проплывание дистанции с несколькими ускорениями на отдельных отрезках, например: рваное плавание с тем, чтобы нарушить темп и ритм плавания наиболее сильных участников заплыва (это в свою очередь, требует соответствующей подготовки пловца, который хочет прибегнуть к указанной тактике).

Основное содержание работы. Цель данной работы: рассмотреть тактическую подготовку пловцов различной квалификации.
Для определения разновидностей тактики проплывания дистанции 100 и 200м (всеми способами) пловцами различных разрядов в нашем исследовании было проанализировано около 200 результатов участников соревнований (мастеров спорта, кандидатов в мастера спорта, I, II, и III разрядов).

Анализ показал, что в зависимости от спортивной квалификации, физической подготовленности, а также способа плавания спортсмены применяют различные тактические варианты. При этом обнаружено, что у пловцов более высокой квалификации разница во времени между первой и второй половинами дистанции меньше, чем у пловцов более низкой квалификации, а у юношей и девушек она несколько больше, чем у взрослых.

Так, при плавании 100м кролем на груди, брассом и дельфином разница во времени между первой и второй половинами дистанции (по средним данным) у мастеров спорта колеблется: у взрослых от 3,0 до 5,беек., у юных пловцов - от 3,3 до 5,9сек. У пловцов первого разряда эта разница увеличивается следующим образом: у взрослых - 3,9 до 6,Осек., у юных пловцов - от 4,0 до 6,2сек. У пловцов второго разряда эта разница достигает 4,7 и 7,1 сек., у спортсменов третьего разряда - 7,0 и 13,Осек (таблица 1, 2). [3]

У лучших спортсменов мира указанная разница в отдельных случаях достигает всего лишь 1,5 - 2,5сек., в результате равномерного проплывания ими отрезков.

К сожалению, как показывают данные анализа, даже у лучших пловцов есть серьезные недостатки в тактической подготовленности - они слишком быстро плывут первую половину дистанции и заметно снижают скорость плавания на второй. Бесспорно, такое плавание нецелесообразно по сравнению с более экономным и равномерным плаванием. Надо сказать, что лучшие в мире пловцы в своих рекордных заплывах плыли относительно равномерно.

В процессе тренировочных занятий в течение года тактической подготовке нужно уделять большое внимание, чтобы в условиях официальных соревнований пловцы были в состоянии наиболее правильно выбрать тактику и достигнуть высоких результатов.

Тактическая подготовка предусматривает воспитание высоких волевых качеств, в этом отношении она тесно взаимосвязана с психологической подготовкой к соревнованиям, которую должны совершенствовать все спортсмены, включая и новичков.

Таблица 1.
Разница во времени проплывания первой и второй половин 100-метровой дистанции (муж., жен.)

Таблица 2.
Разница во времени проплывания первой и второй половин 100-метровой дистанции (юн., дев)

Помочь спортсменам правильно тактически подготовиться к соревнованиям помогут следующие рекомендации:

1. Тактической подготовке необходимо уделять большое внимание в течение всей круглогодичной тренировки (в условиях официальных соревнований - особенно).

2. Всем спортсменам, начиная с III взрослого разряда, в первую очередь усваивать навыки равномерного проплывания дистанции, исходя из заданной скорости плавания.

3. При интервальном плавании стремиться сохранять равномерную скорость на всех отрезках в зависимости от задания.

4. Овладеть различными вариантами тактики проплывания дистанции на соревнованиях, для чего на тренировочных занятиях необходимо опробовать различные варианты, в том числе:
- оптимальное равномерное плавание исходя из степени тренированности на данном этапе подготовки;
- плавание с ускорением;
- «рваное» плавание, т.е. с изменением скорости на отдельных отрезках дистанции (особенно при участии равных по силам соперников). Правда, такое плавание требует специальной подготовки.

Тактика проплывания дистанции на соревнованиях выбирается с учетом степени физической подготовленности спортсмена, состава участников соревнований и данного заплыва, а так же масштаба соревнований. Если на соревнованиях проводятся предварительные, полуфинальные и финальные заплывы, нужно быть особенно внимательным, чтобы исключить просчеты. Были случаи, когда заведомо сильные пловцы проигрывали более слабым и даже не попадали в финальные заплывы, оказываясь за чертой призеров, хотя они по своим силам и подготовке имели все основания победить.

Выводы. Из этого можно сделать вывод, что в процессе спортивной тренировки необходимо совершенствовать и тактическое мастерство, начиная уже с третьего взрослого разряда с тем, чтобы в дальнейшем свести указанную разницу к минимуму.

Литература

1. Вайцеховский, С.М. О взаимосвязи силовой и технико-тактической подготовки пловцов / С.М. Вайцеховский, М.И. Сайгин, Е.В. Липский// Теория и практика физ. культуры. - 1985. - № 3.
2. Перепалова Е.С. Анализ соревновательной деятельности юных пловцов // Научные труды НИИ физической культуры и спорта Республики Беларусь: Сб. науч. трудов,- Мн., 2006. - Вып. 6.
3. Китаев В., Брагина В. Пути совершенствования тактического мастерства пловцов// Плавание. 1970. №2. С 58-60.

Физическая культура, спорт, наука и образование: материалы I всероссийской научной конференции с международным участием, 29 марта 2017 года / под ред. С.С. Гуляевой, А.Ф. Сыроватской. - Чурапча: ЧГИФКиС, 2017 - 418 с.


Категория: Физкультура и спорт. Здоровье | Добавил: x5443 (16.03.2019)
Просмотров: 42 | Теги: плавание | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
...




Copyright MyCorp © 2019 Обратная связь