Вторник, 20.08.2019, 04:56
Высшее образование
Приветствую Вас Гость | RSS
Поиск по сайту



Главная » Статьи » Физкультура и спорт. Здоровье

СОДЕРЖАНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ЮНОШЕЙ К ВЫПОЛНЕНИЮ НОРМ КОМПЛЕКСА «ГОТОВ К ТРУДУ И ОБОРОНЕ» V СТУПЕНИ НА ОСНОВЕ STREET WORKOUT

Дворкина Н.И., доктор педагогических наук, профессор, Тарасов С.О., магистрант, Сулейманова М.С., магистрант Кубанский государственный университет физической культуры, спорта и туризма, г. Краснодар

СОДЕРЖАНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ЮНОШЕЙ К ВЫПОЛНЕНИЮ НОРМ КОМПЛЕКСА «ГОТОВ К ТРУДУ И ОБОРОНЕ» V СТУПЕНИ НА ОСНОВЕ STREET WORKOUT

В педагогическом эксперименте принимали участие старшеклассники общеобразовательной школы № 2 города Краснодара в количестве 30 человек, разделенные с их согласия на две группы: экспериментальную (n=16) и контрольную (n=14.). Содержание занятий по физическому воспитанию экспериментальной группы строилось на основе упражнений street workout (уличная тренировка), для чего школьный стадион был оборудован специальными тренажерами, предназначенными для этого вида уличной гимнастики. Соответственно школьники контрольной группы занимались на уроках физической культуры по традиционной программе, в которой наряду с ОФП выделялось время на освоение спортивных игр (футбол, баскетбол, волейбол и др.). После завершения педагогического эксперимента 33,4% школьников экспериментальной группы выполнили нормативы комплекса ГТО V ступени на золотой значок, 42% - на серебряный, 21,7% - на бронзовый значок и 2,9% не сумели выполнить нормативные требования. Результаты школьников контрольной группы - 8,6%, 22,9%, 31,4% и 37,1% соответственно.

Ключевые слова: школьники старших классов, street workout, нормативы комплекса ГТО.
 

Введение. В 2014 году Указом Президента Российской Федерации от 24.03.2014 (№ 172) [3] был утвержден Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО). С этого исторического момента в нашей стране все более выраженно набирает силу процесс вовлечения различных слоёв населения к подготовке и выполнению норм комплекса ГТО. Не обошел этот процесс школьников, учащуюся молодежь и студентов образовательных организаций. Однако надо признать, что в наиболее трудный исторический период жизни нашей страны, а именно с 1991 по 2014 год, комплекс ГТО был упразднен и выведен как из системы массовой физической культуры, так и из процесса физического воспитания всех образовательных на то время учреждений. Особенно отрицательно этот период повлиял на проведение научных исследований не только в области выполнения нормативов ГТО, но и в целом ряде других областей физической культуры и спорта. Поэтому в новом историческом периоде «Возрождения ГТО» особая роль придается изданиям методических разработок в области широкого применения комплекса ГТО для различных слоёв населения с учетом новых требований. Важная роль в этом процессе отводится расширению научных исследований в области ГТО для лиц различного возраста и пола [4].

Говоря о новом комплексе ГТО, нельзя не отметить тот факт, что в настоящее время особенно большой интерес для молодежи стали представлять те виды двигательной активности, которые за последние годы получили наибольшую популярность у населения, к ним можно с уверенностью отнести различные виды физкультурно- оздоровительных технологий, а в нашем случае - street workout. Остановимся на данном виде физкультурно-спортивных технологий [1]. Street Workout (с англ. «уличная тренировка») - разновидность физкультурных занятий, при которой все упражнения выполняются преимущественно на уличных конструкциях, таких как турник, брусья, горизонтальные и вертикальные лестницы, вкопанные колеса, лавки и т.п. или без них, с использованием веса собственного тела. Если рассматривать разные направления фитнеса, то программа силовых тренировок street workout имеет свои преимущества перед классическим фитнесом: низкая травмоопасность, связанная с естественной амплитудой движений и отсутствием утяжелителей, приоритет комплексной тренировки в отличие от пауэрлифтинга и бодибилдинга. Занятия Street Workout позволяют развивать не только такое физическое качество, как сила, но и аэробные показатели организма занимающегося [2].

Однако в этом виде фитнеса есть и недостатки: отсутствие гармоничного развития тела в виду избирательности выполняемых упражнений на некоторые ключевые группы мышц. Так, например, занимающиеся этим видом фитнеса имеют «характерную» фигуру с отстающими ромбовидными мышцами и недостаточно хорошо проработанным верхом груди. Кроме этого мышцы предплечий и плеч намного более развиты, чем крупные мышцы тела. Такой дисбаланс - не только эстетическая проблема, но и проблема медицинская. В частности, из-за неправильного развития мышц пресса по отношению к мышцам поясницы организм все время находится в напряженном состоянии, и существует риск лордозного искривления позвоночника. Однако если рассматривать программу силовых тренировок street workout, то становится очевидным её направленность на всестороннюю физическую подготовленность, что в конечном итоге полностью соответствует требованиям нового комплекса ГТО. В то же время, проблема заключается в том, что в настоящее время недостаточно методических рекомендаций и исследований, в которых была бы обоснована методика и содержание занятий street-workout для подготовки юношей к выполнению норм комплекса ГТО.

Цель исследования. Разработать и обосновать содержание занятий street workout для подготовки юношей 16-17 лет к выполнению норм комплекса ГТО V ступени.

Методика исследования. Педагогический эксперимент, который длился в течение восьми месяцев (октябрь-май), был направлен на обоснование эффективности применения методики и содержания занятий street workout для подготовки юношей 16-17 лет к сдаче норм комплекса ГТО V ступени. В этом педагогическом эксперименте принимали участие старшеклассники общеобразовательной школы № 2 города Краснодара в количестве 30 человек, разделенные с их согласия на две группы: экспериментальную (n=16) и контрольную (n=14.) До начала экспериментального исследования все они не имели значков ГТО. Местом занятий с использованием street workout для школьников экспериментальной группы был выбран школьный летний стадион, оборудованный различным специальным спортивным оборудованием.

Содержание занятий street workout отражено на таблице 1.

Таблица 1
Содержание занятий школьников старших классов на основе street workout

В контрольно-педагогические испытания были включены упражнения (тесты) из нормативных требований комплекса ГТО V ступени для возрастной группы от 16 до 17 лет. Тестирование проходило в сентябре и в мае.

Результаты исследования представлены в таблице 2.

Таблица 2
Результаты тестирования школьников 16-17 лет, M±in

Примечание: на первом испытании различия между двумя группами во всех случаях были недостоверны при Р>0,05;
* -  на втором испытании различия были достоверны в пользу экспериментальной группы при Р<0,5-0,01;
в остальных случаях различия в пользу экспериментальной группы были недостоверными при Р>0,05.

Во время обязательных уроков по физической культуре школьники экспериментальной группы занимались на школьном стадионе. Соответственно школьники контрольной группы занимались на уроках физической культуры по традиционной программе, в которой наряду с ОФП выделялось время на освоение спортивных игр (футбол, баскетбол, волейбол и др.).

Из таблицы видно, что на первом испытании показатели школьников старших классов 16-17 лет двух групп достоверно друг от друга не отличались.

В конце учебного года были проведены вторые испытания. Во всех случаях результаты тестирования оказались выше по сравнению с первым испытанием. Однако уровень значимости этих различий в двух группах был разным.

Так, в беге на 100 м у школьников экспериментальной группы результаты достоверно улучшились с 14,8±0,2 до 14,1±0,1 с (Р<0,01), а у их сверстников из контрольной группы - с 14,9±0,1 до 14,6±0,1 с, и хотя в этой группе тоже видно улучшение, но оно недостоверное при (Р>0,05); соответственно в беге на 2 км - с 575,5±8,9 до 539,3±9,2 с (Р<0,05) и с 576,2±8,2 до 554,8±8,7 с (Р>0,05); в подтягивании из виса на высокой перекладине - с 7,8±0,9 до 13,6±1,3 раз (Р<0,01) и с 7,6±0,7 до 8,9±0,8 раз (Р<0,05); при выполнении наклона вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамейке - с 6,1±0,7 до 12,2±1,9 см (Р<0,01) и с 6,9±0,5 до 7,6±0,6 см (Р>0,05); в прыжке в длину с места толчком двумя ногами - с 198 6±4,9 до 214,5±5,2 см (Р<0,05) и с 197,8±3,4 до 204,3±3,7 см (Р>0,05); в поднимании туловища из положения лежа на спине (кол-во раз/мин) - с 38,4±2,3 до 49,2±3,1 (Р<0,05) и с 37,7±2,1 до 42,5±2,9 (Р>0,05) соответственно; в метании спортивного снаряда весом 700 г - с 26,9±1,7 до 34,7±2,0 м (Р<0,05) и с 25,7±1,6 до 28,4±1,7 м (Р<0,05).

На рисунке 1 показаны относительные показатели выполнения нормативов комплекса ГТО V ступени школьников 16-17 лет. После завершения педагогического эксперимента 33,4%, школьников экспериментальной группы выполнили нормативы комплекса ГТО V ступени на золотой значок, 42% - на серебряный, 21,7% - на бронзовый значок и 2,9% не сумели выполнить нормативные требования, соответственно в контрольной группе показатели были следующими - 8,6%, 22,9%, 31,4% и 37,1%.

Рисунок 1. Относительные показатели выполнения нормативов комплекса ГТО V ступени школьников 16-17 лет

Заключение. Процесс экспериментальной подготовки школьников 16-17 лет на основе street workout позволил им во всех семи тестах из нормативных требований комплекса ГТО V ступени достоверно улучшить за учебный год исходные результаты, в то время как их сверстники это сумели сделать только в одном случае. Представляет, на наш взгляд, интерес сравнительный анализ итоговых результатов тестирования школьников между группами. Если на первом испытании (сентябрь) между двумя группами школьников мы не обнаружили достоверных отличий, то в конце учебного года школьники экспериментальной группы достоверно превзошли своих сверстников из контрольной группы в шести случаях из семи (кроме бега на 2 км).

 

Литература

1. Дворкин Л.С., Сардарян А.А. Влияние занятий атлетической гимнастики на тотальные и парциальные размеры тела подростков 14-16 лет // Успехи современной науки и образования. - 2017. - Т. 2. - № 4. - С. 123-125.
2. Кожуркин А.Н. Теория и методика подтягиваний на перекладине. - М.: Физкультура и спорт, 2009. - 124 с.
3. Указ Президента Российской Федерации от 23.03.2014, № 172 [Электронный ресурс]. Режим доступа: http://base.garant.ru/70619520/.
4. Физическое воспитание студентов. Том 1. Общие основы теории и методики физического воспитания: учебник / под общ. ред. Л.С. Дворкина. - М.: «Пекроо». - 2016. - 664 с.

Источник: Научно-методический журнал "Физическое воспитание и спортивная тренировка" № 1(27) - 2019


Категория: Физкультура и спорт. Здоровье | Добавил: x5443 (17.07.2019)
Просмотров: 27 | Теги: street workout, гто | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
...




Copyright MyCorp © 2019 Обратная связь