Четверг, 26.04.2018, 22:25
Высшее образование
Приветствую Вас Гость | RSS
Поиск по сайту



Главная » Статьи » Физкультура и спорт. Здоровье

РОЛЬ И ЗНАЧЕНИЕ АТЛЕТИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ В ФИЗИЧЕСКОМ РАЗВИТИИ КУРСАНТОВ

Ю.А.Стружкина, И.А.Грогуль

РОЛЬ И ЗНАЧЕНИЕ АТЛЕТИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ В ФИЗИЧЕСКОМ РАЗВИТИИ КУРСАНТОВ

Аннотация. В статье проанализирован вопрос атлетической подготовки курсантов как системы физических упражнений, применяемых для укрепления здоровья, гармоничного физического развития и совершенствования двигательных способностей человека.

Ключевые слова: атлетическая подготовка, курсанты, специальная физическая подготовка.

 

Введение. Физическая подготовка сотрудников МВД направлена на развитие физических качеств, практических умений и навыков выполнения основных технических элементов и техники выполнения боевых приемов борьбы с целью формирования прочных двигательных навыков задержания, обезоруживания и конвоирования правонарушителя в условиях выполнения основных функций сотрудниками полиции. Набор основных прикладных двигательных действий, используемых при решении профессиональных задач, довольно широк, потому что сотрудник полиции должен уметь все: быстро бегать, прыгать, метать предметы и быть ловким, хорошо плавать и оказывать помощь утопающему, быстро преодолевать естественные и искусственные преграды, умело владеть тактикой ведения поединка против одного или нескольких противников, вооруженных и невооруженных [4].

Профессиональная подготовка курсантов обеспечивается многими факторами. Неотъемлемой частью процесса обучения, обогащающего индивидуальный фонд профессионально полезных двигательных умений и навыков, воспитания физических и непосредственно связанных с ними способностей, от которых прямо или косвенно зависит профессиональная дееспособность, является и атлетическая подготовка. С ее помощью совершенствуются профессионально важные физические качества и двигательные навыки, от которых в значительной степени зависит успех в процессе овладения обучающимися избранной профессией [4].

Благодаря относительно простой двигательной структуре упражнения атлетической подготовки доступны любому контингенту занимающихся. Некоторые из этих упражнений являются хорошим корректирующим средством при исправлении целого ряда физических недостатков, поэтому не случайно в программах физического воспитания, такие упражнения занимают значительное место [2].

В физической подготовке курсантов эта группа упражнений считается особенно важной. Упражнения атлетической подготовки признаны эффективным средством профессионально-прикладной подготовки [5].

Основная атлетическая подготовка направлена на всестороннее развитие и укрепление организма, на овладение общими основами движений, на воспитание физических, моральных и волевых качеств, необходимых во всех областях деятельности человека. Средствами основной атлетической подготовки являются: строевые упражнения (ходьба, бег в различных сочетаниях); общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами; вольные упражнения; простейшие упражнения на гимнастических снарядах; акробатические упражнения; элементы художественной гимнастики, хореографии, игры, эстафеты, прыжки. По направленности физические упражнения различаются по развитию тех или иных мышц и мышечных групп [6].

К основным физическим качествам, обеспечивающим двигательную деятельность курсантов, относятся: выносливость, сила, быстрота и ловкость. Под выносливостью понимается способность противостоять утомлению в процессе двигательной деятельности. Под силой понимается способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счет мышечных усилий. Под быстротой понимается способность совершать двигательные действия в минимальное время. Под ловкостью понимается способность выполнять движения координировано и точно, а также своевременно и рационально справляться с новой, неожиданно возникшей задачей [3].

Цель исследования: изучить роль атлетической подготовки в физическом развитии курсантов.

Задачи исследования: рассмотреть атлетическую подготовку как систему физических упражнений, применяемых для укрепления здоровья, гармоничного физического развития и совершенствования двигательных способностей человека.

Физическая подготовка является составной частью профессиональной подготовленности работников органов внутренних дел.

В основное содержание профилированной физической подготовки будущих сотрудников органов внутренних дел входят упражнения, направленные на формирование знаний, умений, навыков и качеств, в наибольшей степени необходимых для эффективного выполнения предстоящих служебных обязанностей. Физическая подготовка должна быть направлена на формирование конкретной модели служебно-прикладной физической подготовленности, обеспечивающей курсантам высокую работоспособность в повседневной деятельности, выносливость при преследовании, силовое превосходство при единоборстве с правонарушителем, и формирование прочных навыков задержания правонарушителей с помощью табельного оружия, специальных средств и боевых приемов борьбы [4].

Занятия по атлетической подготовке направлены на развитие ловкости, силы и силовой выносливости, устойчивости к укачиванию и перегрузкам, пространственной ориентировки, прикладных двигательных навыков, воспитание смелости и решительности, совершенствование строевой выправки. На занятиях по атлетической подготовке выполняются: упражнения на перекладине, брусьях, кольцах, шведской стенке, полу (ковре), тренажерах, в лазании по канату, шесту, поднимании и переноске занимающихся, с использованием гимнастической скамейки, штанги, гирь, гантелей и т. д. Атлетическая подготовка влияет на формирование коллективизма, дисциплинированности; воспитание моральных качеств: смелости, решительности, целеустремленности, настойчивости, упорства, выдержки, ориентировки, инициативности.

Для процесса освоения упражнений прикладной атлетической подготовки необходимо подобрать самые оптимальные средства, методы и формы обучения, в том числе с помощью партнера, а также с использованием подручных средств. Все это дает возможность более качественного проведения практических занятий с обучаемыми, а также позволяет улучшить результат при подготовке сборных команд академии. Знание техники и методики обучения основным упражнениям прикладной атлетической подготовки позволяет оказывать практическую помощь курсантам в процессе проведения всех форм учебных занятий и упражнений физической культуры.

Подъём переворотом на перекладине также входит в атлетическую подготовку.

Но, чтобы в совершенстве овладеть техникой данного упражнения, необходимо освоить подтягивание на перекладине, так как это упражнение является базовой основой подъёма переворотом. Основная нагрузка в представленных видах силовых упражнений приходится на двуглавые мышцы плеча, мышцы спины и живота. Силовые упражнения на перекладине широко используют для контроля и развития мышечной силы и прежде всего — силы рук. Норматив в подтягивании на перекладине присутствует во вступительных испытаниях по физической подготовке, а также в рабочих программах учебной дисциплины «физическая подготовка» [6].

При обучении и тренировке в данных силовых упражнениях необходимо уделять внимание развитию и совершенствованию силовой выносливости в первую очередь. Подтягивание выполняют с помощью сгибания в локтевых и разгибания в плечевых суставах. Наибольшая нагрузка приходится на двуглавую мышцу плеча, а также широчайшую мышцу спины и трёхглавую мышцу, обеспечивающую разгибание плеча. Вис на согнутых руках обеспечивается напряжением вышеназванных мышц.

При выполнении упражнения устойчивое положение является наименее энергоёмким. В этом положении момент силы тяжести равен нулю, и нет необходимости компенсировать его мышечными усилиями [2].

Подтягивание на перекладине из виса на прямых руках является довольно трудным упражнением, при выполнении которого необходимо поднять почти на метровую высоту собственный вес до 15 раз. Подтягивание засчитывается, если подбородок поднимается выше перекладины, а положение виса после этого фиксируется в течение 1-2 секунд. Сгибание и разведение ног ошибкой не считается. В этом упражнении задействованы мышцы рук, плечевого пояса, спины и живота. Основная нагрузка приходится на бицепсы, внутренние головки трицепсов плеч, грудные и широчайшие мышцы спины, а также на дельтовидные мышцы, мышцы предплечья и брюшной пресс. Поэтому комплексы силовых упражнений должны быть обязательно включены в учебные занятия по данной теме.

Содержание физической подготовки сотрудников полиции носит определенную направленность, которая предусматривает в первую очередь владение приемами рукопашного боя, преодоление препятствий, ускоренного передвижения и т.д. Тенденция роста преступности требует поиска новых, эффективных путей повышения уровня специальной физической подготовки сотрудников органов внутренних дел (ОВД). Наиболее качественного уровня обучения можно достичь на основе достижений передовой педагогической науки, направленных на совершенствование средств и методов воспитания.

Ведущим фактором повышения специальной физической подготовки является целенаправленная система обучения личного состава ОВД умению использовать специальные и подручные средства, которая оказывает существенное влияние на повышение функционального состояния организма сотрудника, формирование необходимых морально-волевых и специальных качеств, что, в конечном итоге, определяет эффективность выполнения оперативно-служебных задач.

Специальная физическая подготовка располагает большим количеством разнообразных приемов, действий и тактикой их применения. Это дает возможность совершенствовать все основные системы и функции человека, физические, морально-политические качества, наиболее прикладные навыки для успешных и сноровистых действий. Специальная физическая подготовка на основе использования атлетической подготовки непосредственно и прямо направлена на реализацию принципа "Учить сотрудника тому, что необходимо в оперативно-служебной деятельности".

Выводы:

1. Таким образом, результаты многолетних исследований позволили обосновать систему базового и базово-прикладного формирования физической культуры личности и физического воспитания курсантов на основе использования атлетической подготовки, разработать модельные характеристики, нормативы и педагогические оценки различных сторон физического воспитания курсантов.

2. Атлетическая подготовка, содержащая основные базовые средства физического воспитания, базовые знания, формирующая базовые навыки и умения выполнения естественных движений, может быть признана средством формирования базовой личностной культуры человека и ее компонентов.

3. В качестве основного направления формирования базовой физической культуры личности при применении атлетической подготовки выступает деятельностный компонент, реализуемый через процесс формирования культуры тела (повышение уровня физического развития) и процесс формирования базового уровня физической подготовленности курсантов.

Литература

1. Ашмарин Б. А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании. — М.: Физкультура и спорт, 1982. 256 с.
2. Максименко А. М. Основы теории и методики физической культуры: учебное пособие. — М., 2005. 364 с.
3. Матвеев Л. П., Полянский В. П. Прикладность физической культуры: понятийные основы и их конкретизация в современных условиях // Теория и практика физической культуры. 1996. № 7. С. 42-47.
4. Кашин Н.П. Содержание и методика профессионально-прикладной физической подготовки курсантов силовых ведомств на начальном этапе обучения (на примере вузов МВД): дис. канд. пед. наук. - СПб., 2005. - 219 с
5. Платонов В. Н. Теория и методика физической культуры: учебник для институтов физической культуры. —М., 1991. 346 с.
6. Чешихина В. В. Научно-методические основы взаимосвязи физической и интеллектуальной деятельности в процессе спортивной подготовки: дис. д-ра пед. наук. — М., 1997. 387 с.

Физическая культура, спорт, наука и образование: материалы I всероссийской научной конференции с международным участием, 29 марта 2017 года / под ред. С.С. Гуляевой, А.Ф. Сыроватской. - Чурапча: ЧГИФКиС, 2017 - 335 с.

Категория: Физкультура и спорт. Здоровье | Добавил: x5443x (10.04.2018)
Просмотров: 21 | Теги: атлетическая подготовка | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
...




Copyright MyCorp © 2018 Обратная связь