Суббота, 23.03.2019, 09:29
Высшее образование
Приветствую Вас Гость | RSS
Поиск по сайту



Главная » Статьи » Физкультура и спорт. Здоровье

ОСОБЕННОСТИ ВОСПРИЯТИЯ СКЕЛЕТНЫМИ МЫШЦАМИ ТЕХНИЧЕСКИХ ДЕЙСТВИЙ В ТАЭКВОНДО

Костырко М. Ф., Кобец Е. А.

ОСОБЕННОСТИ ВОСПРИЯТИЯ СКЕЛЕТНЫМИ МЫШЦАМИ ТЕХНИЧЕСКИХ ДЕЙСТВИЙ В ТАЭКВОНДО

Аннотация. В данной статье изложены результаты характера изменения функционирования скелетных мышц при серийном исполнении ударов ногами. Полученные результаты позволили выявить характер адаптагцюнных процессов в скелетных мышцах при выполнении техники ударных действий в таэквондо, а также позволили выявить основные характеристики функционирования скелетных мышц при выполнении ударов ногами в таэквондо.

Ключевые слова: таэквондо, удары ногами, передний прямой удар ногой, биомеханические исследования, скелетные мышцы.

 

Введение. В теории и практике таэквондо не произошла адаптация научно- исследовательского материала, накопленного в спортивных единоборствах по вопросам методики биомеханического анализа и процессу овладения им при подготовке тренеров. Поэтому возникла необходимость овладения основами построения биомеханического анализа боевых действий в таэквондо, т.к. подготовка спортсменов в данное время немыслима без глубокого биомеханического обоснования спортивной техники и методики ее совершенствования.

Основное содержание работы. Анализ литературных источников, а также изучение педагогического опыта показывают, что такому актуальному вопросу как определение биомеханических характеристик уделяется недостаточное внимание. Хотя такой подход дает возможность корректировать движения с целью улучшения качества выполнения основных ударных действий таэквондоиста.

Таким образом, данное исследование посвящено биомеханическому обоснованию строения ударных действий в спортивных единоборствах.

Цель исследования состояла в оптимизации тренировочной деятельности в таэквондо на основе биомеханического анализа, а также в биомеханическом обосновании строения ударных действий в таэквондо, определении критериев рациональности и оценке эффективности их выполнения спортсменами.

Исследования были проведены на базе научно-исследовательской лаборатории физической культуры и спорта факультета физической культуры УО «Гомельский государственный университет имени Ф. Скорины», а также на базе кафедры Физического воспитания и спорта УО «Гомельский государственный университет имени Ф. Скорины».

В исследовании приняли участие 10 юношей и 6 девушек таэквондоистов в возрасте 18-20 лет. Была сформирована контрольная группа, в состав которой вошли спортсмены примерно одного возраста и уровня физической подготовленности. Так, контрольная группа единоборцев занималась 6 раз в неделю.

В группе нагрузка распределялась и дозировалась на основании реакции скелетных мышц на предлагаемые объем и интенсивность с учетом проведенных исследований.

По окончании педагогического эксперимента проводилось заключительное тестирование единоборцев, результаты которого обрабатывались методами математической статистики.

В качестве модельных технических действий были использованы четыре классических упражнения, включавшие в себя четыре удара ногами, а именно: передний прямой удар ногой {an чаги), боковой прямой удар ногой (йоп чаги), передний круговой удар ногой (доллйо маги), задний прямой удар (двит чаги). В этой статье мы рассмотрим передний прямой удар ногой {an чаги).

После выполнения разминки определялось исходное функциональное состояние тонуса скелетных мышц, обеспечивающих биомеханическое действие конечностей при выполнении технического ударного действия методом миометрии посредством миометра Myoton - 3». В процессе измерений определялась:

частота осцилляций (Frequency, Hz) в расслабленном и напряженном состоянии, характеризующая напряжение мышцы;

декремент (decrement) в расслабленном и напряженном состоянии, характеризующий эластичность мышцы, то есть способность мышцы восстанавливать исходную форму после сокращения;

жесткость (Stiffness, N/m) в расслабленном и напряженном состоянии, характеризующую способность мышцы оказывать сопротивление изменениям ее формы в результате действия внешних сил.

После каждой серии специальных упражнений осуществлялось повторное миометрическое тестирование скелетных мышц. Интенсивность физической нагрузки определялась и контролировалась по частоте сердечных сокращений (ЧСС) посредством спорт-тесторов «Polar». Паузы отдыха составляли от 30 с до 1 мин. Характер нагрузки при выполнении специальных упражнений определялся количеством и интенсивностью выполняемого упражнения. Количество серий в исследовании определялось изменениями функционального состояния скелетных мышц, свидетельствующее о неадекватной реакции нервно-мышечного аппарата на предлагаемую нагрузку.

Во время тренировочных занятий были проведены исследования реакции скелетных мышц на предлагаемую нагрузку.

В процессе проведения констатирующего эксперимента были выделены микроциклы, в течение которых осуществлялось определение поведенческих реакций скелетных мышц на нагрузки различной направленности.

Основная нагрузочная деятельность при занятиях на даянге приходилась на следующее упражнение - передний прямой удар ногой (an чаги) : выполнение ударов an чаги по боксерскому мешку, десять серий по десять ударов an чаги правой или левой ногой с максимальной скоростью, интервал отдыха 30 секунд. На ноге, выполняющий удар, прикреплен утяжелитель весом 1 кг. Удары наносятся на уровне пояса.

По результатам проведенного исследования выявлено:

тонусное напряжение скелетной мышцы находится в состоянии нормы (по разности показателя в расслабленном и напряженном состоянии) в течение первых трех серий. Начиная, с 4 серии наблюдается снижение показателя в состоянии напряжения, что является следствием наступающего утомления;

отказ от работы отмечен после 10-й серии. Через 24 часа после выполнения нагрузки отмечается высокий уровень тонуса мышцы в расслабленном состоянии, что свидетельствует о низком уровне восстановления скелетной мышцы и ее неготовности к выполнению физической нагрузки;

восстановление показателя тонуса мышцы до нормального происходит через 48 часов (рисунок 1);

Рисунок 1 - Динамика тонусного напряжения прямой головки четырехглавой мышцы бедра при выполнении переднего прямого удара ногой (an чаги)

после второго повторения наступает снижение показателя эластичности скелетной мышцы, наихудшее состояние которой отмечается после восьмого повторения. В дальнейшем, наступает улучшение данного показателя, что, по нашему мнению, является следствием активности механизмов восстановления;
восстановление показателя эластичности до уровня нормы отмечается через 48 часов (рисунок 2);

Рисунок 2 - Динамика декремента (эластичности) прямой головки четырехглавой мышцы бедра при выполнении переднего прямого удара ногой {an чаги)

адекватная способность мышцы оказывать сопротивление изменениям ее формы в результате действия внешних сил, определяемая по показателю жесткости мышечной ткани в расслабленном и напряженном состоянии, имеет отрицательный показатель уже после четвертого повторения, что свидетельствует о наступающем утомлении и неспособности скелетной мышцы рекуперировать механическую энергию. На протяжении последующих шести повторений данный показатель продолжает снижаться. Наихудшие показатели данного параметра, определяющие силовые возможности скелетной мышцы в данный момент времени, отмечаются через 24 часа после окончания нагрузки;

восстановление жесткостных свойств мышцы до уровня нормы отмечается через 48 часов. Вместе с тем, данного времени недостаточно для восстановления до исходного уровня, отмеченного до начала нагрузки (рисунок 3).

Рисунок 3 - Динамика жесткости прямой головки четырехглавой мышцы бедра при выполнении переднего прямого удара ногой {an чаги)

Заключение. Подготовка спортсменов в данное время немыслима без глубокого биомеханического обоснования спортивной техники и методики ее совершенствования.

Экспериментальные данные о способах реализации основных биомеханизмов, определяющих строение ударного действия, позволяют взглянуть по-новому на выбор средств и методов спортивной тренировки.
На основании проведенного эксперимента и анализе основных биомеханических параметров ударных действий спортсмена в таэквондо, можно составить рекомендации по улучшению биомеханических характеристик для совершенствования технического мастерства спортсмена высокого спортивного уровня и спортсменов подготовительных групп.

Литература

1. Сафонкин, С.Н. Таэквондо: методическое пособие / С.Н. Сафонкин. - Санкт-Петербург: СПб ГАФК им. П.Ф.Лесгафта, 2001 - 182 с.
2. Сафонкин, С.Н. Секреты мастера таэквондо. Обучение технике взаимодействия ударов ногой и рукой: учебное пособие / С.Н. Сафонкин. - Санкт-Петербург: ФГБОУВПО «Череповецкий государственный университет»,. 2014-204 с.
3. Линк, Н., Чоу, Л. Анатомия боевых искусств: книга-инструктор / Н. Линк, Л. Чоу. -М.: ЭКСМО, 2013 - 136 с.
4. Донской, Д.Д., Зациорский, В.М. Биомеханика: учебник для институтов физической культуры / Д.Д. Донской, В.М. Зациорский - М.: Физкультура и спорт, 1979-264 с.
5. Геселевич, В.А. Медицинский справочник тренера: справочник / В.А. Геселевич. - М.: Физкультура и спорт, 1978 - 270 с.

Физическая культура, спорт, наука и образование: материалы I всероссийской научной конференции с международным участием, 29 марта 2017 года / под ред. С.С. Гуляевой, А.Ф. Сыроватской. - Чурапча: ЧГИФКиС, 2017 - 418 с.


Категория: Физкультура и спорт. Здоровье | Добавил: x5443 (03.03.2019)
Просмотров: 22 | Теги: Удары ногами, Таэквондо | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
...




Copyright MyCorp © 2019 Обратная связь