Пятница, 09.12.2016, 14:28
Высшее образование
Приветствую Вас Гость | RSS
Поиск по сайту


Главная » Статьи » Физкультура и спорт. Здоровье

Особенности формирования технико-тактических действий в вольной борьбе

К.Н.Захаров, мастер спорта СССР, тренер по вольной борьбе

Особенности формирования технико-тактических действий в вольной борьбе

В борьбе наиболее важное значение имеет технико-тактическая подготовленность, фундамент которой закладывается в возрасте от 12 до 14 лет. В этом возрасте подростки активно овладевают технико-тактическими навыками. В дальнейшем эти навыки совершенствуются, повышаются функциональные возможности организма и развиваются физические качества спортсмена. С переходом на юниорский возраст (15 - 16 лет) расширается арсенал технических действий и становится значительно труднее, повысить качество выполнение технических действий необходимых для дальнейшего совершенствования технико-тактических действий. В юношеском возрасте борец должен овладевать теми основными техническими действиями, которые необходимы для дальнейшего совершенствования комбинационных действий. Современные правила соревнований обязывают борца владеть разнообразными технико-тактическими действиями на фоне высокого уровня морально- волевой, физической и функциональной подготовленности. Технико-тактическое совершенствование характеризуется комплексом взаимосвязанных элементов, каждый из которых должен быть доведен до высокой степени автоматизма.

Высшим критерием в определении спортивного мастерства спортсмена служит его разносторонняя и результативная техническая подготовленность. Для выполнения технических действий важную роль играет специальная физическая подготовленность необходимое для выполнения того или иного технико-тактического действия. Для проведения приемов нужно использовать в основном ближнюю дистанцию, выполнять плотные захваты, для того чтобы держать противника в постоянном напряжении вывести соперника из равновесия. Юношей следует учить тому, чтобы после попадания соперника в партере они мгновенно переходили на различные захваты для дальнейшего проведения приемов (комбинационным действием).

Сложное технико-тактическое действие состоит из трех основных частей: подготовительный, основной и заключительный. Подготовительная часть технико-тактических действий включает в себя захват, подход к атакуемому и предварительное выведение его из равновесия. Ее задачей является подготовка условий для проведения основной части приема в кратчайшее время для обеспечения наибольшей неожиданности.

Основная часть технико-тактических действий представляет собой главные параметры движения борца - отрыв и бросок.

Заключительная часть технико-тактических действий. В этой части корректируется движение тела противника в пространстве, с целью получить определенное исходное положение атакуемого по отношению к ковру и атакующему.

Для повышения уровня мастерства необходимо постоянно наращивать разностороннюю техническую подготовленность.

При проведении технико-тактических действий развивается мышечное чувство, умение мобилизовать те мышцы, которые необходимы для преодоления сопротивления соперника. Разносторонняя техническая подготовленность приводит борца к способности быстро и подсознательно анализировать ситуации, решать множество различных задач, при этом развивается ловкость и умение ориентироваться. Создание необходимой динамической ситуации - наиболее важное условие реализации технических действий.

Основой качественного выполнение технико-тактических действий в борьбе является высокий уровень развития физических качеств.

Физические качества органически взаимосвязаны между собой: совершенствование одних способствует лучшему проявлению других. Трудно выделить какое-либо физическое качество как ведущее для борца, но учитывая современные тенденции спортивной борьбы, можно утверждать, что наиболее высокие требования предъявляются сейчас к силовой выносливости спортсменов. Стремясь демонстрировать высокую активность на протяжении 20-30 минут с короткими перерывами между схватками, преодолевая силовое сопротивление соперника, борец должен на фоне возрастающего утомления эффективно выполнять разнообразные технико- тактические действия. Поэтому борец должен постоянно совершенствовать разнообразные физические качества, обуславливающие создание той функциональной базы, которая позволит ему овладеть надежной и эффективной техникой и тактикой борьбы.

Современные проблемы физической культуры и спорта: материалы вузовской научно-практической конференции молодых ученых, студентов, аспирантов, соискателей и школьников (от 27 февраля 2013 года, с. Чурапча, Республика Саха (Якутия)). - Чурапча: ООП ФГБОУ ВПО «ЧГИФКиС», 2013.-176 с.

Категория: Физкультура и спорт. Здоровье | Добавил: x5443x (12.08.2016)
Просмотров: 36 | Теги: Вольная борьба | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
...




Copyright MyCorp © 2016