Воскресенье, 19.08.2018, 06:54
Высшее образование
Приветствую Вас Гость | RSS
Поиск по сайту



Главная » Статьи » Физкультура и спорт. Здоровье

Особенности динамики частоты сердечных сокращений (чсс) по мере выполнения прыжков через нарты

Р.А.Тэседо, М.Г.Колодезникова, А.А.Захаров

Особенности динамики частоты сердечных сокращений (чсс) по мере выполнения прыжков через нарты

Аннотация. Цель данного исследования состоит в выявлении динамики ЧСС в процессе выполнения прыжков через нарты у спортсменов разных спортивных квалификаций. Для достижения поставленной цели был применен метод измерения ЧСС с помощью пульсометра Polar FT80.

Ключевые слова: северное многоборье, спортсмен, спортивная квалификация, спортивное звание.

 

Прыжки через нарты — это широко распространенный вид состязаний среди народов Крайнего севера Азии, Европы, Америки. Являются одной из дисциплин северного многоборья. Установлены разрядные нормативы, фиксируются рекорды [1, 4].

Прыжки через нарты производятся по следующим правилам: прыжки выполняются с одновременным отталкиванием двух ног с места; разрешается произвести перенос ног через нарты только прямо перед собой; участник, преодолевший 10 нарт, приземляется на обе ступни перпендикулярно нартам, прыжком делает поворот на 180°, обязательно с одновременным отталкиванием двух ног, на поворот дается 5 сек (отсчет времени производится с момента приземления после преодоления последней нарты до момента отталкивания для преодоления нарты) [6].

Занятия нартами требуют от спортсмена выносливости, которая вырабатывается от больших прыжковых и беговых объемов [2]. Однако в настоящее время не известно воздействие прыжков через нарты на организм спортсмена, которое вызывает активную реакцию функциональных систем. В спортивной практике для оценки интенсивности нагрузки, в особенности для видов деятельности с преимущественным проявлением выносливости, используется частота сердечных сокращений [7, 8]. В связи с чем целью настоящего исследования является выявление динамики ЧСС по мере выполнения прыжков через нарты у спортсменов разных квалификаций.

В исследовании приняло участие 4 спортсмена. Среди них один юноша со спортивным званием МС России по северному многоборью (спортсмен № 1), один со спортивным разрядом КМС (спортсмен № 2), двое имеют 1 взрослый разряд по северному многоборью (спортсмены № 3 и № 4). Стаж занятий северным многоборьем колеблется в пределах от 4 до 7 лет. Средний возраст у юношей 18,5 лет.

Исследование проходило на базе СК «Юность» СВФУ им. М. К. Аммосова. Задачей спортсменов являлось преодоление максимального количества нарт. Каждому спортсмену давалась 1 зачетная попытка. Предварительно испытуемые провели разминку: 10 минут бег в легком темпе, 10 минут ОРУ на месте. Динамика ЧСС регистрировалась с помощью пульсометра Polar FT80. Спортсмены выполняли прыжки в соответствии с правилами преодоления нарт. Перед началом попытки и после прохождения каждой 20-й нарты у спортсмена брался показатель ЧСС. В протокол вносились результаты прыжков через нарты, ЧСС после каждой 20-й нарты, время на преодоление 20- ти нарт.

В результате исследования выявили:
• показатель ЧСС у спортсменов резко возрастал до сорокового прыжка через нарты, затем стабилизировался;
• значительное повышение ЧСС с момента начала прыжков и по завершению первых 20-ти нарт наблюдается у спортсменов под номерами 3 и 4 (наибольшее повышение составило 73 уд/мин);
• по завершению попыток у спортсменов № 1 и № 2, перепрыгнувших по 300 нарт, показатели ЧСС (191 и 189 уд/мин) были меньше, чем у спортсменов под номерами 3 и 4, перепрыгнувших по 160 и 140 нарт (193 и 198 уд/мин);
• у спортсменов, преодолевших по 300 нарт, в течение попытки показатель ЧСС в некоторых моментах не повышался по сравнению с предыдущим показателем ЧСС;
• показатель ЧСС до 170 уд/мин у спортсменов № 1 и № 2 был после преодоления 60 (20% от общего количества прыжков) и 80 (26,6%) нарт соответственно;
спортсмены под номерами 3 и 4 совершили 20 (12,5%) и 0 (0%) прыжков;
• при показателе ЧСС на уровне 170-180 уд/мин спортсмены № 1 и № 2 совершили 40 (13,3%) и 80 (26,6%) нарт соответственно; спортсмены под номерами 3 и 4-20 (12,5%) и 40 (28,5%) нарт;
• при показателе ЧСС на уровне 180-190 уд/мин спортсменов № 1 и № 2 совершили 160 (53,3%) и 140 (46,6%) нарт соответственно; спортсмены под номерами 3 и 4-20 (12,5%) и 40 (28,5%) нарт;
• при показателе ЧСС свыше 190 уд/мин спортсмены № 1 и № 2 совершили 40 (13,3%) и 0 (0%) нарт соответственно; спортсмены под номерами 3 и 4-100 (62,5%) и 60 (42,8%) нарт.

Таким образом, спортсмены более высокого класса выполняют прыжки через нарты в среднем при меньших показателях ЧСС, чем спортсмены-разрядники. Аналогичная ситуация зафиксирована и в других видах спорта, где неопытные спортсмены выполняют тренировочную нагрузку при более высоких показателях ЧСС [3, 5].

В результате исследования было выявлено, что с начала попытки важно плавно поднимать ЧСС. Поддержание показателя ЧСС в диапазоне от 170 до 190 уд/мин значительно долгое время служит большему количеству преодоленных нарт. Спортсмены, ЧСС которых переходит за пределы 190 уд/мин, не могут далее совершать большое количество прыжков.

Литература

1. Бельды, В. Ч. Северное многоборье как средство воспитания учащихся. — Хабаровск, 1990.— 58 с.
2. «Быстрые» нарты обретают популярность в Якутии". URL: http://bmsi.ru/doc/74bf4141-7317-47be- 99b3-2063fcf92635 (дата обращения: 14 декабря, 2008).
3. Гулиев, Ю. Н. Определение уровня адреналина в крови при выполнении специальной физической нагрузки. / Ю. Н. Гулиев, Р. М. Багирова // Вестник Московского государственного областного университета. Серия: Естественные науки. — 2013. — № 1. — С. 10-12.
4. Зуев, В. Н. Северное многоборье. — Тюмень: Вектор Бук, 2003.— 280с.
5. Кортава, Ж. Г. Оздоровительно-тренировочное воздействие занятий шейпингом на организм женщин. / Ж. Г. Кортава, А. А. Федякин // Вестник Адыгейского государственного университета. Серия 3: Педагогика и психология.— 2012.— № 4 (109).— С. 162-169.
6. Косенков, Д. И. Техническая и физическая подготовка начинающих спортсменов в северном многоборье.— Нижневартовск, 2011.
7. Янсен Петер. ЧСС, лактат и тренировки на выносливость: Пер. с англ. — Мурманск: Издательство "Туло- ма", 2006.— 160 с.
8. Шаров, А. В. Моделирование интенсивности тренировочных нагрузок по показателям частоты сердечных сокращений. / А. В. Шаров, А. И. Шутеев, Е. С. Сидорук // Физическое воспитание студентов творческих специальностей. — 2009. — № 4.— С. 161-169.

Международные спортивные игры «Дети Азии» -- фактор продвижения идей Олимпизма и подготовки спортивного резерва: материалы международной научной конференции, 7-8 июля 2016 г. / под общ. ред. М.Д. Гуляева. - Якутск, 2016.

Категория: Физкультура и спорт. Здоровье | Добавил: x5443 (16.07.2018)
Просмотров: 17 | Теги: северное многоборье, нарты | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
...




Copyright MyCorp © 2018 Обратная связь