Воскресенье, 04.12.2016, 19:14
Высшее образование
Приветствую Вас Гость | RSS
Поиск по сайту


Главная » Статьи » Физкультура и спорт. Здоровье

Начальная подготовка юных бегунов на средние дистанции

И.В.Онопров

Начальная подготовка юных бегунов на средние дистанции

Актуальность. Современное состояние процесса физического воспитания школьников, несмотря на всю сложность и многогранность решаемых ею задач, требует еще большего углубления и расширения сфер педагогической деятельности, поиска новых путей, смелых инновационных подходов. Существующие проблемы здоровья подрастающего поколения, особенно в регионах Крайнего Севера, определенные, особенностями их развития в этих условиях, требуют принятия безотлагательных мер, гармоничного и последовательного совершенствования физических, духовных, нравственных, эстетических качеств личности каждого школьника.

На сегодня применение в физическом воспитании школьников методик подготовки бегуна на средние дистанции, отчасти затрудняется тем, что в республике ранее не проводилась планомерная работа по изучению и использованию этих методик в школьном воспитании.

Актуальность проблемы, научная и практическая значимость, а также недостаточная ее изученность в теории физического воспитания, обусловили выбор темы нашего исследования: «Начальная подготовка юных бегунов на средние дистанции».

Цель исследования - поиск и выявление эффективных путей применения в учебно-тренировочных занятиях элементов национальных видов спорта в беге на средние дистанции в период начальной подготовки.

Исходя из цели исследования сформированы следующие задачи:
-проанализировать научную психолого-физиологическую,
педагогическую, специальную литературу по проблеме;
- выявить особенности применения элементов национальных видов спорта в период начальной подготовки юных бегунов на средние дистанции
- проверить в экспериментальном обучении эффективность предлагаемой системы применения элементов национальных видов спорта в период начальной подготовки юных бегунов на средние дистанции;
- на основе проведенной опытно-экспериментальной работы разработать практические рекомендации для учителей физической культуры и тренеров общеобразовательных школ.

База исследования: исследование проводилось на базе Майинского Лицея Мегино-Кангаласского улуса РС (Якутия).
Исследование было проведено с. Майя Мегино-Кангаласского улуса РС (Я) с учащимися 10 классов Майинского Лицея. Были сформированы две группы по 14 человек.

Опытно-экспериментальная работа проходила в 3 этапа:
I этап (сентябрь - октябрь 2011) - констатация состояния физической подготовленности юных бегунов на средние дистанции.
II этап (октябрь 2011 - март 2012) - осуществление развернутой опытно- экспериментальной работы.
III этап (март 2012) - обработка и анализ полученных результатов

Основываясь на этих положениях, мы провели тестирование учащихся
10 классов, занимающихся бегом на средние дистанции в Майинской средней общеобразовательной школе.

Результаты тестирования показали, что у учеников экспериментальной и контрольной групп недостаточное развитие физической подготовленности. Был сделан вывод, о необходимости проведения дополнительных занятий по бегу на средние дистанции, с использованием упражнений национальных видов спорта.

В подготовке бегунов на средние дистанции необходимо использовать четыре группы упражнений национальных видов спорта:
- Беговые упражнения, с двумя зонами нагрузки, восстанавливающей и поддерживающей тренированность;
- Упражнения на выносливость.
- Скоростно-силовые упражнения, которые по своей физиологической направленности могут относиться к трем зонам нагрузки - развивающей, экономизации и субмаксимальной, в зависимости от характера усилий.
- Дыхательные упражнения:

После повторного тестирования мы сделали вывод, что использование физических упражнений национальных видов спорта в учебно- тренировочных занятиях в беге на средние дистанции является наиболее рациональной и оптимальной формой подготовки юных спортсменов в подготовительный период.

Анализ педагогической, спортивной, специальной литературы позволили нам выявить, что целью подготовительного периода в учебно- тренировочных занятиях в беге на средние дистанции является создание «физико-технической» базы для эффективной реализации двигательного потенциала спортсменов в последующем соревновательном периоде.

Основными задачами подготовительного периода являются:
1. Развитие специальных физических качеств (скорости и выносливости).
2. Совершенствование технического мастерства спортсменов
3. Повышение уровня функциональных возможностей.
4. Тренировка бегунов в подготовительном периоде характеризуется некоторым снижением объёма повторного бега на отрезках (уменьшение серий), но при этом повышается скорость их пробегания. С приближением соревновательного периода снижается также объём тренировочной работы, направленной на общефизическое развитие (атлетическая подготовка).

Современные проблемы физической культуры и спорта: материалы вузовской научно-практической конференции молодых ученых, студентов, аспирантов, соискателей и школьников (от 27 февраля 2013 года, с. Чурапча, Республика Саха (Якутия)). - Чурапча: ООП ФГБОУ ВПО «ЧГИФКиС», 2013.-176 с.

Категория: Физкультура и спорт. Здоровье | Добавил: x5443x (23.08.2016)
Просмотров: 46 | Теги: бег на средние дистанции | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
...




Copyright MyCorp © 2016