Среда, 12.12.2018, 05:51
Высшее образование
Приветствую Вас Гость | RSS
Поиск по сайту



Главная » Статьи » Физкультура и спорт. Здоровье

МОТИВАЦИЯ ЖЕНЩИН ЗРЕЛОГО ВОЗРАСТА К ЗАНЯТИЯМ В ФИТНЕС-КЛУБЕ И ОЦЕНКА СОСТОЯНИЕ ИХ ЗДОРОВЬЯ ПО ДАННЫМ АНКЕТИРОВАНИЯ

Я.З.Савушкина, Е.П.Врублевский

МОТИВАЦИЯ ЖЕНЩИН ЗРЕЛОГО ВОЗРАСТА К ЗАНЯТИЯМ В ФИТНЕС-КЛУБЕ И ОЦЕНКА СОСТОЯНИЕ ИХ ЗДОРОВЬЯ ПО ДАННЫМ АНКЕТИРОВАНИЯ

Аннотация. В статье рассмотрена мотивационно-потребностная сфера женщин зрелого возраста, посещающих занятия в фитнес-клубе. Проанализировано физическое состояние женщин по результатам заполнения анкеты. Выявлены наиболее часто встречающиеся нарушения в состоянии здоровья, а также их зависимость от возрастной категории.

Ключевые слова: здоровье, физическое состояние, женгцины зрелого возраста, двигательная активность, фитнес, оздоровительная физическая культура, мотивация, малоподвижный образ жизни, анкетирование, респондент.

 

Введение. Низкая физическая активность является фактором, который негативно влияет на физическое и психологическое состояние человека. В то же время, рациональная двигательная активность, бесспорно, рассматривается как один из основных факторов здорового образа жизни современного человека. Но значительное ограничение двигательной активности связано с тем, что большинство современных профессий носят интеллектуальный характер, что приводит к напряжению внимания, значительному увеличению числа стрессовых ситуаций. Доступные и эффективные формы двигательной активности, специально организованной в рамках оздоровительных программ современных фитнес-клубов, особенно востребованы с учетом негативных тенденций в состоянии здоровья населения, которые наблюдаются вследствие социально- экономических и экологических проблем [1].

Адекватная двигательная активность - наиболее эффективный путь отсрочки изменений, связанных с процессом старения, и залог здоровья в последующие годы, так как движение - это биологическая потребность человека. Современная пропаганда здорового образа жизни создает предпосылки для занятий спортом и фитнесом. Все больше женщин в разных странах обращаются к спортивно- оздоровительным занятиям, с целью улучшения самочувствия и здоровья в целом. Двигательная активность, осуществляемая в процессе оздоровительно- физкультурной тренировки и должна давать женщине физическое и эмоциональное наслаждение.

Очевидно, что развитие современной фитнес-индустрии (в том числе её научно-методического компонента) шагнуло очень далеко. В настоящее время специалисты рассматривают фитнес как целенаправленный систематический процесс оздоровительных занятий и как один из наиболее эффективных путей улучшения соматического и психоэмоционального состояния лиц зрелого возраста [2]. Люди осознают, что определенная доза физической активности просто необходима для сохранения здоровья. Чрезвычайно большое значение приобретает физическая активность для женщин, способствуя их нормальному репродуктивному развитию.

В большинстве развитых стран актуальным является сохранение и поддержание физического и психического здоровья женщин зрелого возраста (первый период зрелого возраста— от 21 до 35 лет, второй период - от 36 до 55 лет). При этом вопрос здоровья и работоспособности женщин становится тем острее, чем заметнее успехи цивилизации. Проблемой нашего времени стал дефицит двигательной активности, провоцирующий возникновение нарушений в состоянии опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой, дыхательной, эндокринной, пищеварительной систем, а также появление избыточной массы тела, депрессий, нервно-психических расстройств [5].

В наибольшей степени указанная проблема касается людей, занимающихся различными видами малоподвижной работы. И если в молодом возрасте отрицательные последствия гиподинамии и гипокинезии нивелируется за счёт естественных резервов жизнеспособности организма, то в более зрелом возрасте они проявляются в полной мере и усугубляются возрастными инволюционными изменениями, развитием климактерического синдрома, нерациональным питанием, вредными привычками, стрессами [3]. И напротив, лица, вовлечённые в регулярные физкультурные занятия, отличаются более позитивными показателями соматического состояния.

С целью анализа потребностно-мотивационного аспекта и состояния своего здоровья проводилось анкетирование женщин зрелого возраста, занимающихся в фитнес-клубе «СССР Сокольники» (г. Москва).

Методы и организация исследования. Анализ мотивации женщин и оценка их состояния здоровья осуществлялись по данным анкетирования. Анкета включала вопросы о возрасте клиента клуба, сфере деятельности, мотивации к занятиям, а также анамнез и др.В ходе исследовании было обработано 234 опросных листа женщин. В анкетировании приняли участие 159 женщин до тридцати лет и 75 женщин более старшего возраста.

Основное содержание работы. К основным мотивам, побуждающим женщин исследуемого возраста к занятиям фитнесом, являются: нормализация веса тела, коррекция фигуры, укрепление здоровья, снятие усталости, повышение работоспособности и снятие психоэмоциональной нагрузки. При этом происходит изменение мотивации в возрастном аспекте (табл.1)

Таблица 1
Мотивы, которые побуждают женщин зрелого возраста к занятиям фитнесом (по данным анкетирования)

В первой группе (до 30 лет) основным мотивом к занятиям фитнесом является коррекция своей фигуры и нормализация веса тела (55%), в то время как во второй группе (после 30 лет) преобладают мотивы, связанные с желанием укрепить свое здоровье. Можно отметить, что с возрастом доминирующим становятся мотивы укрепления здоровья, снятия усталости, а также мотивы, связанные с желанием снизить негативное влияние профессиональной деятельности, которая является причиной большого нервного напряжения и стресса.

Так, в возрастной группе до 30 лет желают укрепить здоровье 18% женщин, а в возрасте после 30 лет уже 45% женщин, То есть, наблюдается тенденция усиления важности этого мотива с увеличением возраста человека. Такие мотивы, как расширение круга общения, симпатия к тренеру и любовь к музыке и движению отметили незначительное количество респондентов. При этом женщины второй группы (после 30-ти лет) в большей степени связывают улучшение здоровья с профилактикой заболеваний и со снижением веса тела, а также с мероприятиями по снятию психического напряжения.

Среди первой возрастной группы 89 занимающихся (56%) отметили проблемы со здоровьем, из второй группы таких оказалось 49 человек(75%). Последнее свидетельствует, что наблюдается ухудшение состояния здоровья с увеличением возраста у женщин.

При этом более чем у половины опрошенных женщин (52% - 122 респондента) работа связана с низкой активностью или они ведут малоподвижный образ жизни. Характерно, что 68% из них (84 респондента) отметили у себя различные проблемы со здоровьем (рис.1).

Рис. 1 - Соотношение количества респондентов, ведущих активный и малоподвижный образ жизни, к появлению нарушений в состоянии своего здоровья

Анализ анкет показал, что 41% женщин зрелого возраста, занимающихся фитнесом, считают себя здоровыми, т.е. не отмечают отклонений в состоянии своего здоровья (96 человек). Сред и женщин, которые имеют определенные нарушения в состоянии здоровья, 24% всех опрошенных (56 человек) указали на определенные проблемы с артериальным давлением (периодическое повышение или понижение), 40 человек, из которых отметили наличие избыточного веса тела. Примечательно, что в данном случае преобладают представительницы второй возрастной группы (после 30-ти лет).

На наличие у опрошенных сколиоза разной степени указало 39 человек (17% всех опрошенных). При этом характерно, что почти у всех из них сидячая и/или малоподвижная работа (35 человек). Различные заболевания и травмы мышц и суставов (артрит, артроз, полиартрит, травмы мениска) имели или имеют 19% занимающихся в фитнес-центре женщин (14 человек). На травмы и заболевания позвоночника (грыжа, остеохондроз, протрузия) жаловались 12 % опрошенных (8 человек).

Заболевания желудочно-кишечного тракта отметили у себя 15% занимающихся (11 человек), а различные отклонения в деятельности своей сердечно-сосудистой системе отразили 12% респондентов (8 человек).

Заключение. Таким образом, можно отметить, что в улучшении состояния своего здоровья нуждается больше половины опрошенных женщин. При этом, в организации построения физкультурно-оздоровительных занятий с женщинами зрелого возраста следует учитывать такие факторы, как их профессиональная деятельность, образ жизни и состояние здоровья занимающихся, а в основе методики занятий с данным контингентом должен лежать принцип биологической целесообразности в подборе физических упражнений, что обусловлено спецификой строения женского организма [4].

Оздоровительная физическая культура становится одним из основных факторов здорового образа жизни. Эмпирический опыт и эмпирические исследования убеждают в том, что занятия любыми физическими упражнениями ведут к снижению риска заболевания сердечно-сосудистой системы, желудочно- кишечного тракта и другими болезнями. Принципы оздоровительной направленности физического воспитания, как правило, конкретизируются в физкультурно-оздоровительных технологиях. При этом оздоровительное направление фитнеса в настоящее время представляет собой сбалансированную программу физкультурной деятельности, направленную на достижение и поддержание оптимального физического состояния человека в условиях современной цивилизации.

Литература

1. Венгерова, Н.Н. Педагогические технологии фитнес-индустрии для сохранения здоровья женщин зрелого возраста: монография / Н.Н. Венгерова. - Нац. гос. ун-т физ. культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта, Санкт- Петербург. - СПб. : [б.и.], 2011. -251 с.
2. Жигалова, Я.В. Проектирование комплексных оздоровительных фитнес- программ для женщин 30 - 50-летнего возраста :автореф. дис. ... канд. пед. наук / Я.В. Жигалова. - М.: ВНИИФК, 2003. - 23 с.
3. Лаврухина, Г.М. Методика проведения оздоровительной гимнастике для женщин с учетом возрастных периодов жизни: автореф. дис. ... канд. пед. наук. / Г.М. Лаврухина. - Санкт-Петербург: СПб.ГАФКим. П.Ф. Лесгафта 2002. - 23с.
4. Товстоног, ИМ. Рекреационно-оздоровительные занятия с женщинами 35¬45 лет с использованием инновационного комплекса взаимодополняющих средств физической культуры: автореф. дис. ... канд. пед. наук / И.М.Товстоног. - Смоленск: СГАФК, 2011.-22 с.
5. Фёдорова, О.Н. Комплексное применение средств пилатеса и аквааэробики на занятиях с женщинами второго периода зрелого возраста: автореф. дис. ... канд. пед. наук / О.Н. Фёдорова. - СПб.; Рос.гос. пед. ун-т им. А.И. Герцена, 2012. -26 с.

Физическая культура, спорт, наука и образование: материалы I всероссийской научной конференции с международным участием, 29 марта 2017 года / под ред. С.С. Гуляевой, А.Ф. Сыроватской. - Чурапча: ЧГИФКиС, 2017 - 335 с.

Категория: Физкультура и спорт. Здоровье | Добавил: x5443x (05.04.2018)
Просмотров: 206 | Теги: фитнес-клуб | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
...




Copyright MyCorp © 2018 Обратная связь