Понедельник, 22.01.2018, 01:09
Высшее образование
Приветствую Вас Гость | RSS
Поиск по сайту



Главная » Статьи » Физкультура и спорт. Здоровье

Модель беговой подготовки борцов-юниоров греко-римского стиля в условиях повышения интенсивности поединка

А.А.Фоменко

Модель беговой подготовки борцов-юниоров греко-римского стиля в условиях повышения интенсивности поединка

Аннотация. В статье детально представлено содержание модели беговой подготовки борцов-юниоров, в которую включена возможность вариации интенсивности тренировочной нагрузки по критериям усложнения техники, времени и темпа выполнения заданий. Доказана целесообразность применения модели в рамках физической подготовки борцов.

Ключевые слова: беговая подготовка, модель, греко-римская борьба.

 

Актуальность. На современном этапе развития спортивной борьбы тактический рисунок соревновательного поединка сводится к осуществлению наиболее простых в техническом аспекте, но надежных в физическом плане действий. Особенно данные тенденции заметны в поединках борцов-юниоров, где успеха достигает атлет, доминирующий по параметрам функциональной и физической подготовленности. С целью повышения спортивного мастерства борцов технико- тактическое упрощение ведения противоборства необходимо компенсировать развитием физических характеристик, задействованных при реализации коронных действий.

При этом ключевым физическим качеством становится скоростно-силовая выносливость борцов, необходимые параметры которой достигаются включением в тренировочные занятия беговых заданий скоростного и интервального характера [1-3].

Следует подчеркнуть, что на сегодняшний момент модели физической подготовки борцов, тренировочная нагрузка которых приближена к структуре соревновательного поединка, разработаны только для спортсменов высокой квалификации. В связи с этим, физическая подготовка борцов-юниоров требует дополнительного научно-методического обеспечения [4, 5], что подтверждает актуальность представленного исследования.

Цель исследования - разработать и проверить эффективность модели беговой подготовки борцов-юниоров в условиях повышения интенсивности поединка.

Методы и организация исследования. Для решения поставленной цели использован метод тестирования физической подготовленности, в частности, беговых параметров: бег на 30 м, 60 м и 100 м, челночный бег 3x10 м.

Математическая обработка результатов произведена с использованием программы Statistica 10.

Педагогический эксперимент проведен на базе сборной Омской области по греко-римской борьбе. В исследовании приняли участие 62 спортсмена 11-12 лет, которые после предварительного тестирования были определены в контрольную и экспериментальную группы.

На первом этапе создания модели беговой подготовки борцов-юниоров определены критерии, изменение величин которых позволили варьировать тренировочную нагрузку спортсменов:
- временной критерий - продолжительность выполнения упражнений и интервалы отдыха между заданиями;
- критерий интенсивности - темп реализации упражнений и показатель весового отягощения;
- критерий технической сложности упражнений - добавление элементов специфического движения при базовой его реализации.

Содержание временного критерия модели беговой подготовки борцов характеризовалось наличием варьирующегося количества подходов и серий заданий, а также меняющимся интервалом восстановления после реализации отдельного упражнения.

С учетом техники выполнения заданий подбиралась его интенсивность: стандартная техника реализации отличалась максимальным темпом; усложнение реализации «с борцом на печах» выполнялось при смене партнеров разного веса; усложнение реализации «с отягощением» выполнялось с применением утяжелителей;
темповый бег отличался наличием отрезка максимального ускорения с соблюдением общего среднего темпа.

Результаты исследования и их обсуждение. Определение исходного уровня беговой подготовленности борцов позволило зафиксировать следующие значения: бег на 30 м - 5,9±0,46 с; бег на 60 м - 9,3±0,67 с; бег на 100 м - 15,4±0,92 с, челночный бег 3x10 м - 9,5±1,03 с.

После тестирования параметров беговой подготовленности борцов-юниоров подобраны индивидуальные задания, соотносящиеся со структурой модели подготовки. В качестве примера представлен список индивидуальных заданий юниора тяжелой весовой категории:

Бег на 30 м:
1x3 раза (отдых 20 с) -стандартная техника, максимальный темп; 2x2 раза (отдых 30 с) - партнер на плечах, вариация со сменой веса борца; 3x4 раза (отдых 40 с) - отягощение на ногах, бег по песку и утяжелители. Бег на 60 м:
1x2 раза (отдых 10 с) -стандартная техника, максимальный темп;
2x2 раза (отдых 20 с) -отягощение на ногах, бег по песку и утяжелители;
3x2 раза (отдых 30 с) - темповый бег, 1 или 2 интервала ускорения.

Бег на 100 м:
2x1 раз (отдых 30 с) -стандартная техника, максимальный темп;
2x2 раза (отдых 30 с) - темповый бег, 1 или 3 интервала ускорения.

Челночный бег 3x10 м:
2x2 раза (отдых 60 с) -стандартная техника, максимальный темп;
2x4 раза (отдых 60 с) -партнер на плечах, вариация со сменой веса борца.

Применение модели беговой подготовки спортсменов осуществлялось в рамках общефизической подготовки с частотой использования - 2 раза в день тренировочных занятий.

После прохождения этапа подготовки был проведен повторный тест на определение беговых параметров борцов. Результаты свидетельствуют, что у спортсменов экспериментальной группы в сравнении с борцами контрольной группы достоверно (р<0,05) улучшились показатели выполнения бега на 60 м (8,5±0,53 с и 9,7±0,61 с, соответственно), а также бега на 100 м (14,1±0,58с и 15,6±0,64 с, соответственно).

Выводы. Таким образом, результаты данного исследования позволяют утверждать о высокой эффективности разработанной модели подготовки и целесообразности использования индивидуального подхода при реализации физической подготовки борцов-юниоров.

После осуществления этапа подготовки строится новая модель на основе результатов выполненной тренировочной нагрузки, реакции организма борца и изменения параметров физической подготовленности.

Литература:

1. Апойко Р.Н., Тараканов Б.И. Влияние последних изменений правил соревнований по греко-римской борьбе на спортивно-технические показатели соревновательной деятельности борцов // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2013. - № 10 (104). - С. 17-23.
2. Блеер А.Н., ЛаптевА.И.,ЛевушкинС.П. Управление физической подготовкой высококвалифицированных борцов греко-римского стиля на основе данных комплексного контроля // Вестник спортивной науки. - 2013. - № 2. - С. 14-19.
3. Карелин А. А., Таймазов А. Б., Тараканов Б. П., Апойко Р. Н. Спортивная борьба как приоритетное направление исследовательской деятельности научно- педагогической школы НГУ имени П.Ф. Лесгафта // Теория и практика физической культуры. - 2016. - № 10. - С. 16-19.
4. Крикуха Ю.Ю., Горская И.Ю. Динамика физической подготовленности борцов греко-римского стиля разных весовых категорий на этапе совершенствования спортивного мастерства // Вопросы функциональной подготовки в спорте высших достижений. - 2015. - Т. 3. - № 1. - С. 111-121.
5. Новиков А. А., Морозов О. С. Васильев Г. Ф. Моделирование соревновательной деятельности как процесс оценки предельных и резервных возможностей единоборцев // Наука в олимпийском спорте. -2015. - № 1. - С. 38-42.

Современные проблемы физической культуры, спорта и молодежи: материалы III региональной научной конференции молодых ученых, 28 февраля 2017 года / под ред. А.Ф. Сыроватской. - Чурапча: ЧГИФКиС, 2017. - 363 с.

Категория: Физкультура и спорт. Здоровье | Добавил: x5443x (04.01.2018)
Просмотров: 20 | Теги: греко-римская борьба, беговая подготовка | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
...




Copyright MyCorp © 2018 Обратная связь