Вторник, 23.04.2019, 22:58
Высшее образование
Приветствую Вас Гость | RSS
Поиск по сайту



Главная » Статьи » Физкультура и спорт. Здоровье

МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ И СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТЕХНИКИ ПРИЕМА «СТОЙКА» В МАС-РЕСТЛИНГЕ НЕСТАНДАРТНЫМИ ТРЕНАЖЕРАМИ

Логинов В.Н., Пугачев А. Ф., Пугачев Г. Ф.

МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ И СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТЕХНИКИ ПРИЕМА «СТОЙКА» В МАС-РЕСТЛИНГЕ НЕСТАНДАРТНЫМИ
ТРЕНАЖЕРАМИ

Аннотация: В статье рассмотрены основные методы обучения техники приема «стойка», а также его совершенствование. Особенностью является применение нестандартных тренажерных устройств и других технических средств в тренировочном процессе.

Ключевые слова: масс-рестлинг, нестандартные тренажеры, прием «стойка»


Актуальность исследования. Актуальность данной темы заключается в том, что на сегодняшний день в мас-рестлинге существует множество проблем, связанных с построением методики и учебно-тренировочного процесса для мас-рестлеров.

Применение тренажерных устройств и других технических средств в тренировочном процессе позволяет получать более объективные и достоверные данные о количественных и качественных характеристиках движений, об уровне развития физических качеств и технической подготовленности спортсмена. Благодаря использованию тренажеров становится возможным более эффективно развивать физические качества и совершенствовать техническую подготовленность спортсмена.

Цель исследования. Разработка и экспериментальное обоснование методики технической подготовки мас-рестлеров использованием нестандартного тренажера.

Результаты исследования и их обсуждение.

Так, на первом этапе подготовительного периода, на тренировках преобладают общеподготовительные упражнения. Они занимают 50 - 60% от общего количества всех упражнений. На долю специально-подготовительных упражнений отводится 30 - 40%, а в соревновательном уделяется не более 20%.

Задача общеподготовительных упражнений на данном этапе заключается в том, чтобы обеспечить всестороннее развитие физических качеств и функциональных возможностей организма спортсмена мас-рестлера.

Специально-подготовительные упражнения используются на данном этапе, как подводящие. Они позволяют осуществить более избирательное воздействие на отдельные элементы техники и группы мышц спортсмена мас-рестлинга.

Задачей соревновательных упражнений является разучивание техники в целом и совершенствования приема «Стойки» с использованием пружинного тренажера.

По мере перехода спортсменов от одного этапа на другой, процентное соотношение этих упражнений, в соответствии с новыми задачами, изменяются в пользу специально-подготовленных и соревновательных упражнений.

Такое распределение средств физической подготовки позволяет постепенно овладеть базовой, а затем и специальной физической подготовкой.

Тренировочная программа экспериментальной группы, в отличие от существующей базовой и от многих авторских методик, характеризуется своеобразной целенаправленностью, задачами на учебно-тренировочный год и средствами, используемыми на тренировках в течении годичного цикла подготовки.

Особенность, основным средством тренировки являются пружинный тренажер и блочная тяга.

Результаты исследования показывает достаточно противоречие данные.

Особенности повышения спортивных результатов у спортсменов экспериментальной группы отличаются их стабильным подъемом и не имеют тенденции к спаду.

Повышение спортивных результатов контрольной группы, также отличается их стабильным и стремительным увеличением. Каждый спортсмен этой группы улучшает свои показатели.

Показатели становой тяги с высоты у обеих групп улучшилось. В контрольной группе прирост составил на 3,0 %, а в экспериментальной на 5,4 %.

Показатели правой кисти в ходе исследования в контрольной группе сильно не изменились, улучшения составляет 0,9 %. В экспериментальной улучшение на 6,4 %.

Показатели станового диаметра у контрольной группы улучшился на 3,7 %, в экспериментальной на 3,1 %.

По результатам исследования по становому динамометру с использованием приема стойки у контрольной группы улучшилось на 2,0 %, а у экспериментальной группы улучшилось на 4,3 %.

Таблица 1
Показатель среднего значения контрольной группы по тестам до и после эксперимента

Таблица 2
Показатель среднего значения экспериментальной группы по тестам до и после эксперимента

Выводы

1. Применение стандартных тренажеров в силовой подготовке мас-рестлеров достаточно изучено, исследования показывают, они полностью не раскрывают потенциал спортсмена. Для повышения эффективности тренировочного процесса использование дополнительно нестандартных тренажеров является одним из основных моментов подготовке мас-рестлеров.

2. Результаты провиденных исследований показали что методики тренировок с учетом стартовых позиций «атака», «защита», «выжидание» «универсал» практикуемые тренерами контрольной и экспериментальной группы приносят весьма положительные результаты и способствует спортивному благополучию при этом нанося урон здоровью спортсменов.

3. Специальные физические упражнения использованием нестандартного тренажера в тренировочном процессе экспериментальной группы позволило выполнить необходимый объем для приема «Стойка». И тем самым способствовала повышения взрывной силы. Показатели теста становой тяги с носка у спортсменов улучшилось. В контрольной группе вырос на 2,9 %, а в экспериментальной на 4,1 %.

Литература

1. Борохин М.И. История развития мас-тардыЬыы (перетягивание палки) в Якутском государственном университете Развитие физической культуры и спорта в республике PC (Я) в начале XXI века: состояние, проблемы и перспективы - Якутск, 2001. -
2. Захаров, А. А. Мас-рестлинг / А. А. Захаров. - Якутск: Изд-во Якутского ун-та, 2011.-89 с.
3. Захаров, А. А. Педагогическая оценка силовой подготовленности юношей 15-16 лет, занимающихся мас-рестлингом/ Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2010. - № 4 (62). - С. 35-39.
4. Кривошапкин П.И. Мас-рестлинг. Биомеханические основы техники, тактики и методики. - Якутск : ООО «Ситим-медиа», 2011. - 144 с.
5. Курысь В.Н. Основы силовой подготовки юношей. - М.: Советский спорт, 2004.-264 е.;
6. Логинов В. Н. Динамика времени схваток в перетягивании палки// Материалы республиканской научно-практической конференции «Совершенствование подготовки специалистов в области физической культуры и спорта PC (Я)». - Якутск, 2005. - 89-92 с.
7. Логинов В.Н. Методические особенности тренировки силы хвата в мас- рестлинге // «Историко-культурное и спортивно-прикладное развитие
национальных видов спорта в России: опыт регионов» Материалы Всероссийской научно-практической конференции. Якутск. 2009 с 84.
8. Логинов В.Н. Совершенствование техники старта с доски упора по мас- рестлингу. Сборник материалов ВНПК «Традиционные игры и состязания народов как инновационное направления развития физической культуры и спорта». - Чурапча - 2013.

Физическая культура, спорт, наука и образование: материалы I всероссийской научной конференции с международным участием, 29 марта 2017 года / под ред. С.С. Гуляевой, А.Ф. Сыроватской. - Чурапча: ЧГИФКиС, 2017 - 418 с.


Категория: Физкультура и спорт. Здоровье | Добавил: x5443 (21.03.2019)
Просмотров: 49 | Теги: масс-рестлинг | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
...




Copyright MyCorp © 2019 Обратная связь