Пятница, 22.06.2018, 21:36
Высшее образование
Приветствую Вас Гость | RSS
Поиск по сайту



Главная » Статьи » Физкультура и спорт. Здоровье

КОМПЛЕКСНОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ СПОРТСМЕНОВ МАС- РЕСЛЕРОВ НА ЭТАПЕ СПОРТИВНОГО СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ

Э.П.Федоров, А.Б.Петров

КОМПЛЕКСНОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ СПОРТСМЕНОВ МАС- РЕСЛЕРОВ НА ЭТАПЕ СПОРТИВНОГО СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ

Аннотация. В статье рассмотрено влияние средств восстановления на физическую подготовленность студентов мас-рестлеров, на этапе спортивного совершенствования. Установлено, что регулярное применение комплекса физических средств восстановления обеспечивает значимый прирост показателей физической подготовки мас-рестлеров.

Ключевые слова: физическая подготовка, физические средства восстановления, мас-рестлинг.

 

Современный спорт предъявляет высокие требования к физическим возможностям спортсмена. Для дальнейшего роста спортивных достижений необходимо постоянное совершенствование тренировочного процесса с использованием всего арсенала средств, направленных на повышение физической работоспособности спортсменов.

В настоящее время в Якутии происходит возрождение традиций, обычаев и национальных видов спорта. Одним из видов национальных единоборств является Мае тардыЬыы - перетягивание палки (борьба на палках). С выходом на российскую арену он получил название - мас-рестлинг. «Мае» с якутского языка переводится как «деревянная палка», «рестлинг» с английского -«борьба». Корни мас-рестлинга уходят далеко в прошлое, жизнь на Крайнем Севере, где очень продолжительная зима и температура опускается до - 60 градусов мороза, а летом до 40 градусов жары - это постоянная борьба за выживания

В современном мас-рестлинге, начиная с 80-х годов прошлого века, правила видоизменились — если раньше палку просто тянули, сидя неподвижно, то позже молодые энтузиасты этого вида начали применять разные приемы, пробежку по доске с целью выбить из равновесия противника, ввели ограничение по времени поединка, победитель должен выиграть две схватки из трех.

Однако до настоящего времени в практически отсутствуют научные разработки, посвященные теории и методике применения средств восстановления в мас-рестлинге. В связи с этим обоснование методики восстановления спортсменов мас-рестлинге является важным направлением в разработке новых подходов для решения этой проблемы.

Цель исследования - совершенствовать методы восстановления спортсменов мас-рестлинга на этапе спортивного совершенствования.

В ходе исследования нами были использованы следующие методы: теоретический анализ и обобщение данных научно - методической литературы, педагогическое тестирование, педагогический эксперимент, математико- статистический анализ.

Опытно-экспериментальная работа проводилась на базе «ФГБОУ ВО Чурапчинский государственный институт физической культуры и спорта». Экспериментальную и контрольную группу составили 20 студентов спортсменов, занимающиеся мас-рестлингом на этапе спортивного совершенствования.

На основе анализ научно-методической литературы и программы подготовки спортсменов отобраны и систематизированы методы восстановления. По мимо сочетания нагрузки и отдыха, в зависимости от направленности тренировочного микро- и макроцикла мы отобрали ряд физических средств восстановления которые представлены в Таблице 1.

Последовательность их применения определялась их воздействием на организм спортсмена и задач решаемых на тренировки. Данные средства и легли в основу нашей методики.

Таблица 1
Методика комплексного физического восстановления спортсменам мас-рестлеров

В ходе педагогического эксперимента у спортсменов мас-рестлинга контрольной группы, которые использовали средства восстановления согласно их собственному выбору или совету тренера, не выявлено достоверных различий показателей физической подготовленности до и после исследования, что представлена в Таблице 2.

Таблица 2
Среднестатистические показатели физической подготовленности спортсменов мас-рестлинга контрольной группы до и после исследования

Данный факт свидетельствует, что при высоких нагрузках происходит не довосстановление спортсменов и как следствие снижение или не высокий рост физической подготовленности. Это может привести к перетренированности и тем самым затратой времени на восстановления спортсмена на вхождение его в тренировочный режим.

Результаты повторного исследования физической подготовленности спортсменов мас-рестлинга экспериментальной группы, представленные в Таблице 2., свидетельствуют, что разработанная методика восстановления позволила быстро восстанавливаться после больших тренировочных нагрузок и тем самым повысить эффективность предлагаемых физических упражнений.

Таблица 3
Среднестатистические показатели физической подготовленности спортсменов мас-рестлинга экспериментально группы до и после исследования

Согласно полученным результатам экспериментальной группы, все показатели физической подготовленности достоверно улучшились (Р<0,05), что доказывает эффективность предложенной методики.

Анализ научно - методической литературы позволил установить, что существуют разные подходы и методики восстановления в подготовке спортсменов, в зависимости от вида спорта. Полностью отсутствует обоснование методики восстановления в мае-рестлинге.

Применение разработанной методики восстановления спортсменам экспериментальной группы в течение годичного цикла позволили существенно увеличить показатели физической подготовленности спортсменов мас-рестлеров. Этот факт говорит о необходимости использование методику восстановления в процессе тренировки, что позволит спортсменам повысить эффективность использования своих физических возможностей.

Литература

1. Анкудинов, Н.В. Восстановление физической работоспособности квалифицированных борцов-самбистов в годичном цикле подготовки: автореферат диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук : 13.00.04 / Анкудинов Николай Викторович ; Российский гос. ун-т физ. культуры и спорта, спорта, молодежи и туризма. - Москва : 2012. - 22 с.
2. Бирюков А. А. Спортивный массаж : учебник для студ. высш. учеб. заведений /А.А.Бирюков. - М. : Издательский центр «Академия», 2006. - 576 с , [40] вкл. л. ISBN 5-7695-2239-9
3. Кривошапкин, И.И. Мас-рестлинг / Биомеханические основы техники, тактики и методики. - Якутск, 2014. - 144 с.
4. Якименко, С.Н. Дифференцированное использование физических средств восстановления в соревновательном периоде подготовки высококвалифицированных спортсменов в ациклических видах спорта: автореферат диссертации на соискание ученой степени доктора педагогических наук : 13.00.04 / Якименко Сергей Николаевич ; Сибирский гос. ун-т физ. культуры и спорта. - Омск : [Изд-во СибГУФК], 2006. - 48 с. : ил., табл. - Библиогр.: с. 43-48. - б. ц.

Физическая культура, спорт, наука и образование: материалы I всероссийской научной конференции с международным участием, 29 марта 2017 года / под ред. С.С. Гуляевой, А.Ф. Сыроватской. - Чурапча: ЧГИФКиС, 2017 - 335 с.

Категория: Физкультура и спорт. Здоровье | Добавил: x5443x (21.04.2018)
Просмотров: 67 | Теги: мас-рестлинг | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
...




Copyright MyCorp © 2018 Обратная связь