Вторник, 20.08.2019, 04:50
Высшее образование
Приветствую Вас Гость | RSS
Поиск по сайту



Главная » Статьи » Физкультура и спорт. Здоровье

ХАРАКТЕРИСТИКА ВЫНОСЛИВОСТИ СКАЛОЛАЗА ДЛЯ КОРОТКИХ СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫХ ТРАСС

Котченко Ю. В., кандидат технических наук, доцент Севастопольский государственный университет

ХАРАКТЕРИСТИКА ВЫНОСЛИВОСТИ СКАЛОЛАЗА ДЛЯ КОРОТКИХ СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫХ ТРАСС

Представлены результаты исследований, характеризующих степень специальной выносливости скалолаза на коротких соревновательных трассах в дисциплине лазания на трудность. Установлена величина связи времени активных действий с итогом выступления. Построены две математические модели, описывающие зависимость между выносливостью и результатом выступления. Модели позволяют оценить соревновательный потенциал скалолаза, исходя из уровня его устойчивости к утомлению, и рассчитать оптимум времени, необходимого для достижения планируемого результата на международных соревнованиях. Полученные с помощью моделей показатели времени можно использовать при построении тактического плана на соревнованиях, а также при определении объема тренировочной нагрузки в ходе предстартовой подготовки.

Ключевые слова: скалолазание, соревнования, специальная выносливость, лазание на трудность, теория скалолазания.

 

Введение. Успех спортивного выступления в скалолазании зависит от множества составляющих и обусловлен в первую очередь уровнем предстартовой подготовки и спортивного мастерства. Это целый комплекс характеристик, включающий степень развития физических качеств, степень функциональной подготовки с учетом морфологии, уровень психологической готовности и т.д. Именно эти характеристики и формируют потенциал скалолаза.

По некоторым данным, уровень предстартовой подготовки у мужчин, в дисциплине сложного лазания, определяет успех выступления на 77% [3]. Это - очень большая часть вклада в итоговый результат, и, соответственно, тренировочный процесс скалолаза в первую очередь ориентирован на развитие разнообразных силовых качеств, выносливости, совершенствование технических приемов и психологической готовности.

Обзор научных публикаций показывает, что большое внимание исследователи уделяют методикам развития силы кисти и пальцев [1, 5], в том числе с использованием различных тренажеров [2]. Много работ отечественных и зарубежных специалистов посвящены вопросам психологии (Бочавер К. А., Тер-Минасян А. В., 2018).

В скалолазании существует также целый комплекс важных характеристик, в той или иной степени формирующих уровень предстартовой подготовки [6, 7]. Такой ключевой характеристикой является способность скалолаза к работе в анаэробном режиме на трассах высокой категории трудности. В ходе выступления скалолаз находится в активном двигательном режиме в среднем 3-4 минуты. За это время он должен максимально реализовать свой потенциал и в идеале пройти трассу до финиша. При этом желательно иметь определенный резерв выносливости на поиск нужного алгоритма движений в случае необходимости.

Обозначим эту характеристику как чистое время работы (^-компонент). Под этим компонентом понимается время, в течение которого спортсмен непрерывно выполняет необходимые перемещения в соответствии с алгоритмом маршрута, а также вщелкивает страховочные карабины. Расчет производится по формуле:

t2 = t - t1 (1)

где t2 - время активных действий; t - общее время; t1 - длительность паузы отдыха.

Исследования показывают, что этот компонент соревновательного процесса (СП) вносит весьма существенный вклад в итог выступления и может служить единицей измерения объема работы при тренировке аэробной выносливости.

Сложность его изучения заключается в неповторимости соревновательных маршрутов в скалолазании, которые различаются как по категории (Kd), так и по протяженности (Ytop). Особенно важна протяженность, поскольку именно этот параметр в первую очередь и выставляет требования к уровню работоспособности скалолаза.

Длина линии трассы в скалолазании определяется числом результативных движений и может колебаться от Ytop = 28 (финал этапа кубка мира 2016, г. Вилларс) до Ytop = 57 (финал этапа 2015, г. Имст). Такой существенный разброс значений диктует необходимость деления маршрутов на две группы:

1 группа, короткие линии (s-трассы): Ytop < 42;

2 группа, средние и длинные линии (ext-трассы): Ytop > 42.

Соответственно, показатели изучаемого компонента на коротких линиях будут отличаться от значений, присущих трассам средней и высокой протяженности. В данной статье рассматриваются характеристики и закономерности ^-компонента, свойственные только s-трассам.

Цель статьи. Определить размерность связи ^-компонента с итоговым результатом выступления, установить закономерности его влияния и построить модель биге- минальной зависимости.

Методика исследования. В анализе использовались показатели времени активных действий, собранные в ходе стартов высококвалифицированных скалолазов на этапах кубка мира и чемпионатах мира. В целом было изучено 375 прохождений на полуфинально-финальном этапе официальных международных состязаний. Видеофайлы обрабатывались в программе Kinovea 0.8.24 и анализировались в пакете Statistika 10. Реализуемые методы: наблюдение, графические методы, корреляционный, регрессионный анализ.

Результаты и их обсуждение. Время непрерывной работы на маршруте характеризует степень специальной выносливости скалолаза. Само по себе это время является комплексной характеристикой, поскольку включает две составляющих: полезное время работы и время, затраченное на ошибочные действия. Абсолютное большинство спортсменов (90%) работает на короткой трассе не более 214 секунд (рисунок 1).

Рисунок 1. Распределение наблюдений t2-компонента

Только в трех случаях (1% от общего числа стартов) был превышен рубеж в пять минут, причем дважды - одним спортсменом, испанцем Рамоном Пигбланком. Высокая степень корреляции (по шкале Чеддока) и уровень значимости (р ≤ 0,001) определяют важность t2-компонента в структуре СП.

Данные описательного анализа представлены в таблице.

Таблица
Описательные характеристики выносливости, свойственные коротким линиям

По тесноте связи с итоговым результатом ^-компонент занимает второе место в структуре СП после результативного движения. Анализ позволил установить, что некоторые собственные параметры чистого времени (теснота связи, размер вклада в зависимую переменную, собственный ресурс и др.) являются более весомыми, чем общего времени выступления. Этот факт предопределяет использование чистого времени в качестве доминирующего временного компонента системы СП, что особенно ценно с точки зрения перспективы использования теоретических закономерностей лазания, в практических целях.

Если сравнить основные характеристики компонента на s-трассах и на ext- трассах, мы увидим, что среднее время активных действий на коротких трассах будет ниже на 16 с, а величина стандартного отклонения - на 5. Линейный график парной связи «чистое время - результат» представлен на рисунке 2.

Рисунок 2. График парной связи «чистое время - результат» для s-трасс

Обращает на себя внимание разброс значений в зоне близости к границе перехода от коротких к средним и длинным трассам. Однако эти редкие случаи (когда время приближается к рубежу в 5 минут) составляют всего 2% от общего количества проанализированных стартов. В абсолютном большинстве случаев, в том числе и для достижения первого места на короткой трассе, спортсмены используют не более 250 секунд. Начиная с 2013 г., исключений из этого правила не наблюдалось.

Связь чистого времени с результатом имеет вид нелинейной зависимости и описывается полиномом второй степени:

(2)

где Ys - потенциал скалолаза на короткой трассе; t2s - индивидуальный показатель выносливости на коротких маршрутах 8с/8с+ категории трудности; ei - возмущение регрессионной модели. Стандартная ошибка: m = 13,9%. Рабочий диапазон уравнения: 75 ≤ t2s ≤ 315 .

С помощью формулы (1) спортсмен может оценить собственный уровень специальной выносливости и спрогнозировать возможный результат, исходя из своих возможностей на данный момент. Например, известно, что его максимальное время активных действий в режиме он-сайт равно 215 с. Тогда:

Таким образом, с показателем выносливости t2 = 215 он может претендовать на 36 баллов в протоколе стартов, а его итоговое место будет зависеть от протяженности маршрута. И если на соревнованиях будет представлена короткая линия протяженностью Ytop = 40, его шансы на финиш будут минимальны.

Расчет оптимума времени, требуемого для достижения нужного результата на s- трассах, находится с помощью модели:

 (3)

где t2opt - оптимальное время; Ys - планируемый показатель на короткой трассе; ei - возмущение регрессионной модели. Возможные отклонения от оптимума могут достигать величины m = 15,7%. Рабочий диапазон уравнения: 15 ≤ Ys ≤ 42 .

Значение t2-компонента, полученное по формуле (2), может использоваться в качестве ориентира при установке объема тренировочной нагрузки в ходе предстартовой подготовки. И если скалолаз хочет быть уверенным в том, что по степени выносливости он сможет достигнуть финиша маршрута протяженностью Ytop = 42, он должен уметь держать непрерывную нагрузку в режиме он-сайт:

При этом желательно иметь дополнительный резерв примерно в 30 секунд.

Следует заметить, что самый важный параметр трассы - категория трудности, не выдвигает дополнительных требований к уровню выносливости, за исключением, возможно экстремальных категорий (8с+ и выше), рисунок 3.

Рисунок 3. Динамика снижения значений ^-компонента в зависимости от категории трудности короткого маршрута

Сложность полуфинальных и финальных маршрутов на этапах кубка и чемпионатах мира обычно лежит в диапазоне 8с/8с+ [4]. Как видно из рисунка 3, в данном диапазоне чистое время слабо связано с категорией трудности. Явное снижение показателей ^-компонента начинает проявляться при условии Kd > 8,84, однако такие категории редко встречаются на соревнованиях. Именно по этой причине определяющим параметром s-трассы по отношению к чистому времени лазания будет не ее сложность, а протяженность.

Выводы. Впервые установлены закономерности чистого времени лазания, свойственные коротким соревновательным трассам категории трудности 8с/8с+. Определена степень связи по отношению к итогу выступления: R = 0,77, р ≤ 0,001. Построены две регрессионные модели «выносливость - результат», позволяющие оценить степень работоспособности скалолаза и рассчитать величину оптимума времени, требуемого для реализации тактического плана прохождения короткой соревновательной трассы.

 

Литература

1. Власенко П.С. Измерение максимальной силы хватов и ее взаимосвязь с уровнем лазания спортсменов-скалолазов // Актуальные проблемы науки ХХ1 века: материалы II Международной научно-практической конференции, 19 сентября 2015. - М.: Cognitio, 2015. - С. 109-113.
2. Коваль Т.Е., Новикова Т.Н., Поципун А.А. Использование современных специальных тренажеров - инновационный метод в подготовке спортсменов сборных команд по скалолазанию // Физическая культура и спорт в системе образования России: инновации и перспективы развития: материалы Всероссийской научно-практической конференции (Санкт-Петербург, 12-13 ноября 2015) / ред. Ш.З. Хуббиева [и др.]. - СПб.: ООО Золотое сечение, 2015. - С. 239-242.
3. Котченко Ю.В. Сложное лазание: Теория соревновательного процесса. - Симферополь: Научный мир, 2018. - 288 с.
4. Скалолазание и наука. Категории трасс [Электронный ресурс]. Режим доступа: http://rcrs.info/category/kategorii-trass/
5. Шаратских А.Ю., Богатова И.И. Особенности специальной физической подготовки спортсменов-скалолазов на тренировочном этапе (углубленной специализации) // Ученые записки университета имени П. Ф. Лесгафта. - 2018. - № 2 (156). - С. 283-289.
6. Dickson T. Effect of style of ascent on the psychophysiological demands of rock climbing in elite level climbers // Sports Technology. - 2012. - Vol. 5, N (3-4). - P. 111-119.
7. Magiera A. The Structure of Performance of a Sport Rock Climber // Journal of Human Kinetics. - 2013. - Vol. 36. N (1). - P. 107-117.

Источник: Научно-методический журнал "Физическое воспитание и спортивная тренировка" № 2 (28) - 2019


Категория: Физкультура и спорт. Здоровье | Добавил: x5443 (09.08.2019)
Просмотров: 10 | Теги: скалолазание | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
...




Copyright MyCorp © 2019 Обратная связь