Суббота, 23.03.2019, 09:40
Высшее образование
Приветствую Вас Гость | RSS
Поиск по сайту



Главная » Статьи » Физкультура и спорт. Здоровье

ЭФФЕКТИВНОСТЬ ПРИМЕНЕНИЯ СПЕЦИАЛЬНЫХ КОМПЛЕКСОВ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ БАСКЕТБОЛИСТОВ 11-12 ЛЕТ

Кунакова К. А.

ЭФФЕКТИВНОСТЬ ПРИМЕНЕНИЯ СПЕЦИАЛЬНЫХ КОМПЛЕКСОВ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ БАСКЕТБОЛИСТОВ 11-12 ЛЕТ

Аннотация. В современной жизни все занятия физическими упражнениями направлены на достижение высоких результатов. Спортивные игры являются отличным способом реализации достижения высоких результатов. Современный баскетбол находится в стадии бурного творческого подъема, направленного на активизацию действий, как в нападении, так и в защите. Баскетбол является одним из средств физического развития и воспитания молодежи.

 

Одна из самых важных способностей баскетболиста - умение координировать свои движения, хорошо ориентироваться в сложной игровой обстановке, быстро принимать решения, точно и рационально выполнять соответствующие действия - основа успешного ведения соревновательной деятельности и достижения высоких спортивных результатов.

Актуальность. Координация является способностью синхронизировать все компоненты общей и специальной физической подготовленности для успешного решения двигательных задач.

Координационные способности проявляются во всех видах деятельности, связанных с управлением согласованностью и соразмерностью движений и с утверждением позы.

В настоящее время баскетбол - сложно координационная игра. Регулярные занятия баскетболом совершенствуют координацию движений, силу, ловкость, тренируют органы дыхания и кровообращения, развивают мускулатуру, укрепляют нервную систему.

Во многих странах мира занятия по баскетболу включены в программу физической подготовки учащихся средних школ и высших учебных заведений.

Разнообразие содержания игровых действий в баскетболе требует комплексного развития основных физических качеств и функционального совершенствования деятельности всех систем организма, что достигается в процессе развития разносторонней физической подготовки.

Проявление координационных способностей характерно для любой спортивной специализации, от уровня её развития зависит развитие и проявление целого ряда других физических качеств и способностей спортсмена, поэтому такое большое место в процессе физической подготовки отводится воспитанию координационных способностей.

Координационные способности баскетболистов проявляются при выполнении всех технико-тактических действий и тесно связаны с силой, быстротой, выносливостью, гибкостью. От координационных способностей зависят быстрота, точность и своевременность выполнения технического приема, способность быстро перестраивать двигательную активность в соответствии с постоянно меняющимися ситуациями игры и владение своим телом в безопорном положении.

Цель исследования - разработать, теоретически обосновать и экспериментально проверить эффективность применения специальных комплексов упражнений для совершенствования координационных способностей баскетболистов 11-12 лет.

Исследование проводилось на базе ДЮСШ «Уникс-Юниор», где проходили тренировочные процессы двух баскетбольных команд мальчиков 11-12 лет. Для исследования команда №1 выступала экспериментальной группой, представлявшая собой 15 человек разного игрового амплуа. Команда №2 выступала контрольной группой, представлявшая собой 15 человек разного игрового амплуа.

Результаты исследования. Для определения уровня координационных способностей баскетболистов 11-12 лет были разработаны 5 тестовых упражнения, по которым мы могли оценить уровень координационных способностей в начале и в конце исследования:

- Бег с поворотом через спину и вращением мяча вокруг себя;

- Прыжки на месте с поворотами на 90 и 130° с ведением одного или двух мячей;

- Рывок с ведением мяча от центра поля к линии штрафного броска, кувырок вперед с мячом в руках и бросок по кольцу;

- Мяч катится по земле с постоянной скоростью. Игроки перепрыгивают через катящийся мяч на одной или двух ногах;

- Ходьба по гимнастическому бревну с одновременным жонглированием двумя мячами.

Результаты сравнительного анализа уровня координационных способностей баскетболисток 11-12 лет показали отсутствие значимых статистических различий экспериментальной и контрольной групп до эксперимента и их совокупность. Вместе с тем, тестирование показало, что существуют некоторые проблемы с координацией. Для решения этих задач нами были разработаны 2 специальных комплекса упражнений, которые направлены на совершенствование техники координационных способностей баскетболистов 11-12 лет. Каждый комплекс упражнений включает в себя 10 упражнений. В течение 6 месяцев мы внедряли наши комплексы упражнений в основную часть учебно-тренировочного процесса 3 раза в неделю.

Заключение. По данным показателям в контрольной группе совершенствование координационных способностей улучшилось лишь не намного, в то время в экспериментальной группе за счет целенаправленного использования специальных комплексов упражнений все показатели увеличились.

Литература

1. Миниханов, Н. А. Педагогические аспекты управления баскетбольной командой тренером / Н.А. Миниханов, И.Е. Коновалов, Н.А. Серебренникова // Актуальные проблемы теории и практики физической культуры, спорта и туризма: материалы III межвузовской научно-практической конференции молодых ученых, аспирантов, магистрантов и студентов. - Казань: Поволжская ГАФКСиТ, 2014. - С.73-74.
2. Самойлов, Р. В. Анализ подготовки баскетбольных команд в годичном цикле в России и зарубежом / Р.В. Самойлов, О.В. Матвиенко, И.Е. Коновалов // Актуальные проблемы теории и практики физической культуры, спорта и туризма: материалы IV межвузовской научно-практической конференции молодых ученых, аспирантов, магистрантов и студентов. - Казань: Поволжская ГАФКСиТ, 2016. - С.384-385.

Физическая культура, спорт, наука и образование: материалы I всероссийской научной конференции с международным участием, 29 марта 2017 года / под ред. С.С. Гуляевой, А.Ф. Сыроватской. - Чурапча: ЧГИФКиС, 2017 - 418 с.


Категория: Физкультура и спорт. Здоровье | Добавил: x5443 (12.03.2019)
Просмотров: 11 | Теги: баскетбол | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
...




Copyright MyCorp © 2019 Обратная связь