Среда, 07.12.2016, 15:29
Высшее образование
Приветствую Вас Гость | RSS
Поиск по сайту


Главная » Статьи » Физкультура и спорт. Здоровье

Биодинамические особенности выполнения нокаутирующих ударов в боксе

Охлопков П.П., Васильев Г.Ф. в.н.с.,Черкашин И.А. д.п.н., профессор

Биодинамические особенности выполнения нокаутирующих ударов в боксе

По вопросам участия различных звеньев тела спортсменов в ударных действиях мнения специалистов очень часто неоднозначны. Одни исследователи считают, что все тело участвует в выполнении сильных ударов и удар, в целом, зависит от массы и скорости движения телаПШ, другие утверждают, что ударная масса зависит от веса руки и составляет примерно 4,5 кг. D2D. В учебниках по боксу эффективность ударов связывается с особенностями проявления кинетической энергии: E=(mv)2\2 согласно формуле этой энергии мощность ударов связывается с проявлением скоростных возможностей боксеров, квадратично увеличивающих силу ударов при возрастании их скорости. При этом существует особенность, которую следует отметить, что в формуле приводится скорость равномерного движения, а в ударных взаимодействиях участвуют действия, выполняемые с ускорением, что, в конечном счете, не умаляет выявленную формулой закономерность, а придает ей более важное значение.

Таким образом, скорость выполнения ударных движений является важнейшим компонентом эффективности нокаутирующих ударов и именно над скоростью ударов необходимо работать тем, кто желает повысить эффективность ударных движений. В других видах спортивных единоборств, где имеются весовые ограничения и масса у спортсменов примерно одинаковая, увеличение эффективности боевых действий возможна только за счет увеличения скорости и исходя их особенностей вышеприведенной формулы.

Важно отметить ту роль, которую играет длина рычага руки участвующей в ударе и увеличение этого рычага приводит к возрастанию мощности удара, причем это относится как к ударам, выполняемым по варианту «тычок» (прямые удары в боксе) так и к ударам типа «крючок» (боковые и удары снизу в боксе). Удары тыльной стороной кулака, выполняемые в кикбоксинге и тайском боксе могут быть усилены только за счет разворота и включения в них «вращательной массы» движения. На величину ударов также влияет величина «присоединенной массы», которая изменяется в зависимости от вида ударов: баллистический или небаллистический виды ударов П8П.

Рассматривая биодинамические особенности выполнения ударных действий надо отметить следующий порядок участвующих в ударе звеньев тела:
1. Толчок стопы и перенос веса тела на впереди стоящую ногу;
2. Вращение тазобедренного сустава;
3. Вращательно-поступательное движение туловища;
4. Ударное движение руки; 5. Вращательное движение кисти.

Таким образом, сила удара является результатом суммирования скоростей отдельных звеньев тела при последовательном ускорении звеньев тела снизу вверх, причем каждое последующее звено начинает движение, когда скорость предыдущего достигает своего максимума. Специалисты по ударным единоборствам сравнивают это движение с движением волны или ударом кнута. Такое движение характерно для квалифицированных спортсменов, у спортсменов низкой квалификации отмечается одновременное включение в работу всех мышц.

В ударном движении ученые выделили две основные части: в первой - осуществляется ускорение всех звеньев тела, участвующих в ударном движении; во второй - происходит последовательное торможение звеньев тела снизу вверх за счет тормозящих действий левой и правой ног. Такой механизм движения способствует увеличению скорости, вышерасположенных звеньев тела соотносится с баллистическим характером движенияП4П.

Экономичность баллистических движений объясняется тем, что накопленная в начальной фазе кинетическая энергия (источник которой - сокращение мышц) используется целесообразно, а дополнительные усилия мышц, фиксирующих суставы сведены к минимуму.

Имеется еще один вид ударов, который называется небаллистический и в практике именуется как «толчок», а иногда называют «напряженный» или «фиксированный». Для высокоскоростных ударов, выполняемых по механизму баллистических движений, характерно резкое выбрасывание руки в начальной стадии движения, а в завершающей фазе удара имеет место снижение скорости, по сравнению с начальной. Небаллистические (скоростно-силовые) удары характеризуются равномерноускоренным движением руки на протяжении всей траектории движения. Для таких ударов характерным является последовательное включение мышечных групп, обеспечивающих выполнение ударного движения при наращивании скорости перемещения руки вплоть до попадания ее в цель.

По мнению специалистов бокса П5Пв небаллистических ударах боксеров несколько напряжены мышцы-антагонисты, участвующие в управлении скоростью и точностью движений. В баллистических ударах точность меньше, поскольку связана с большой начальной скоростью и расслаблением мышцантагонистов по сравнению с небаллистическими.

Как показывает практика, баллистические удары применяются преимущественно в качестве прямых ударов руками на дальней и средней дистанции, небаллистические более подходят на средней и ближней дистанциях в виде крюков по туловище и голове. Мы согласны с мнением Д.Д. Донского, что при ударе рукой кинематическая цепь образует своего рода ударный рычаг, который может быть большей или меньшей длины. Естественно у длинного рычага скорость ударной точки больше, чем у короткого, если есть время и нет необходимости маскировать истинные намерения по ударным действиям.

Удары, выполняемые с большим замахом, позволяют развить большую скорость к концу движения, но они тактически невыгодны П9П.При выполнении основных (нокаутирующих) ударов в единоборствах динамическая задача сводится к максимальной передаче кинетической энергии перемещения конечного звена (ударника) ударяемому предмету (противнику) и, в соответствии с законами механики это может быть достигнуто или повышением скорости перемещения ударника, или увеличением его массы, что опять же вытекает из вышеприведенной формулы кинетической энергии.

Однако, как указывает ?4Пскорость перемещения рассматриваемой кинематической цепи определяется, в основном, быстротой сокращения основных мышечных групп, участвующих в ударном движении и имеет известные пределы и поэтому остается лишь увеличивать массу звена в момент его соприкосновения с целью, сочетая это с последовательным закреплением суставов конечности и превращением ее из мягкой кинематической цепи в жесткий рычаг, что позволяет подключать в момент соударения к массе конечного звена массу проксимальных звеньев цепи. Следствием этого является предударное торможение ударяющего сегмента в момент его соприкосновения с целью.

Следует отметить, что удары в спорте несравнимо более сложное явление, чем соударение твердых тел или механических систем. Тело человека плюс снаряд (перчатка) правильнее рассматривать как незамкнутую систему с открытым входом энергии и поэтому ньютоновской теории будет недостаточно для понимания данного явления, потребуется введение энергетических характеристик ударного действия. При этом важно понимать, что масса ударяющего звена не может быть точно определена, поскольку оно связано с телом и также различной может быть масса ударника (кисть+предплечье, кисть+предплечье и часть плеча).

Таким образом, эффективность спортивных ударов зависит от нескольких факторов: жесткости ударника, величины присоединенной массы, а главное от работы сил на пути совместного перемещения тел за время контакта. Сила и скорость удара в значительной степени зависят от предварительного растяжения мышц (рекуперация), которое создается за счет опережающего движения звеньев тела D7D. Примером такого механизма в ударном движении может служить опережающее движение таза по отношению к плечевому поясу, что способствует растяжению мышц туловища и мышц сгибателей плеча ударной руки. Вследствие этого в мышцах туловища и плечевого пояса накапливается потенциальная энергия упругой деформации, и затем при движении руки потенциальная энергия переходит в энергию кинетическую, обеспечивая эффективность удара.

Следовательно, правильное использование энергии упругой деформации мышц туловища и плеча в ударном движении, является существенным дополнительным фактором повышающим скорость и эффективность удара. В связи с чем, возникает реальная необходимость развивать и укреплять, с помощью специальных упражнений, мышцы рук и ног, дифференцированно строить процесс их подготовки к ударным действиям.

Необходимо отметить, что высокоскоростные баллистические удары правой рукой с дальней дистанции отличаются безостановочно нарастающей скоростью кулака вплоть до соприкосновения его с целью. Аналогичные удары в средней дистанции могут выполняться при одновременном напряжении как основных мышц, так и мышц-антагонистов, что обеспечивает большую их точность и силу, а также возможность некоторой коррекции движения по ходу его.

Исследованиями в боксе установлено D8D, что на качество удара боксера значительно влияет степень развития силы и скорости верхних конечностей, а также их способность быстро наращивать усилия в начальной стадии ударного движения. Кроме того, существенным фактором увеличения силы удар является способность мышц достигать максимальных усилий в минимальное время.

Выявлена существенная зависимость величины удара от длины тела, а также длины звеньев ног и рук, что объясняется учением Архимеда о рычагах и точках их приложения. Установлено, что чем короче дистанция удара, тем ближе следует держать руку у правого плеча и удар начинать от плеча, чем дальше дистанция удара, тем ближе должна быть расположена правая рука к средней линии туловища (подбородку) и в этом случае максимальная скорость удара достигается за счет значительного поворота плечевого пояса.

Определено, что при прямых ударах правой рукой и боковых левой, при установке на ведение боя в высоком темпе, предпочтительно такое положение бойца, когда ось вращения тела проходит по позвоночному столбу. При ударах же с акцентом на силу необходим больший радиус вращения и поэтому ось вращения проходит через левое плечо и левую ногу при прямом ударе правой и через правое плечо и правую ногу при боковом левой, ноги при этом расставлены более широко.

В заключении считаем необходимым отметить, что причиной возможного отклонения в технике выполнения ударов, наряду с ошибками обучения, может быть недостаточный уровень общей и специальной подготовленности спортсмена. Отставание в развитии отдельных мышечных групп может привести к несовершенству двигательной структуры, к невозможности полноценно использовать сильное звено двигательного аппарата в целостном ударном движении.

Литература:

1. Артамонов Г.Н., Клевенко В.М.. Масса и ее влияние на силу удара. - М., 1976. - С.60.
2. Бартониетц К. Исследование скоростно-силовых параметров боксерского удара: материалы конференции молодых ученых ГЦОЛИФК. - М., 1975. - С. 68-70.
3. Джероян Г.О., Худадов Н.А. Предсоревновательная подготовка боксеров. - М.: ФиС, 1971. - 149 с.
4. Донской Д.Д. Биомеханика с основами спортивной техники. - М.: ФиС, 1971. - 287 с.
5. Дьячков В. М. Методы совершенствования в технике движений квалифицированных спортсменов. В кн.: Пути совершенствования спортивного мастерства. - М.: ФиС, 1966. - 3 с.
6. Лейбович Ф.А., Филимонов В.И. Зависимость скоростно-силовых характеристик удара боксера от согласованности движений рук, ног и туловища. В кн.: Бокс. Ежегодник. - М.: ФиС, 1979. - С.25.
7. Поляков В. Г. Методика обучения основным ударам в боксе на базе применения специальных тренажерных устройств. Афтореф. канд. дисс. - М.: 1987. - 19 с.
8. Филимонов В. И., Хусяйнов 3. М., Гаракян А. И. Особенности формирования ударных движений у боксеров (Методические рекомендации). - М.: Типография ВАСХНИЛ, 1988. - 24 с.
9. Чхаидзе Л.В. Координационная структура баллистических движений человека и вопросы ее центральной регуляции. - М.: Биофизика, 1964. - Том IX. -Вып. 2. - С.233.

Современные проблемы физической культуры и спорта: Материалы вузовской научно-практической конференции молодых ученых, студентов, аспирантов, соискателей и школьников от 22 февраля 2014 г. - Чурапча: ООП ФГБОУ ВПО «ЧГИФКиС», 2014. - 55 с.

Категория: Физкультура и спорт. Здоровье | Добавил: x5443x (03.07.2016)
Просмотров: 178 | Теги: удар, Бокс | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
...




Copyright MyCorp © 2016